大胳膊疼的原因主要有肌肉勞損、肩周炎、頸椎病等，應對方法包括休息、物理治療、藥物治療等。

1. 肌肉勞損：過度使用大胳膊肌肉，如長時間進行手臂的重復性運動，像打字、搬重物等，會導致肌肉疲勞和勞損，引發(fā)疼痛。這是因為肌肉在持續(xù)工作過程中，會產(chǎn)生乳酸等代謝產(chǎn)物堆積，刺激神經(jīng)末梢，從而產(chǎn)生酸痛感。應對時，首先要讓胳膊充分休息，避免繼續(xù)過度勞累?？梢赃M行適當?shù)臒岱?，促進血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物的排出。也可進行輕柔的按摩，緩解肌肉緊張。

2. 肩周炎：肩周炎是一種常見的肩部疾病，也會引起大胳膊疼。其發(fā)病機制主要是肩關(guān)節(jié)周圍的軟組織發(fā)生了無菌性炎癥，導致關(guān)節(jié)粘連、活動受限，疼痛可放射至大胳膊。治療方面，物理治療是常用的方法，如紅外線照射、超聲波治療等，能促進炎癥吸收。藥物治療可選用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，起到消炎止痛的作用，但需遵醫(yī)囑使用。此外，還可以進行康復訓練，如爬墻運動、畫圈運動等，改善關(guān)節(jié)活動度。

3. 頸椎病：頸椎發(fā)生病變，如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等，可能會壓迫神經(jīng)根，導致神經(jīng)支配區(qū)域出現(xiàn)疼痛，大胳膊就是常見的受累部位。這是由于神經(jīng)根受到壓迫后，神經(jīng)傳導功能受到影響，產(chǎn)生放射性疼痛。對于頸椎病引起的大胳膊疼，可先采取保守治療，如頸椎牽引，減輕神經(jīng)根的壓迫；佩戴頸托，限制頸椎活動。藥物治療可使用神經(jīng)營養(yǎng)藥物，如甲鈷胺、維生素B1、維生素B12等，促進神經(jīng)功能恢復。若保守治療效果不佳，則可能需要手術(shù)治療。

4. 外傷：大胳膊受到外力撞擊、扭傷等，會損傷肌肉、骨骼等組織，引起疼痛。如果是輕微的軟組織損傷，可在受傷后的24小時內(nèi)進行冷敷，減少出血和腫脹；24小時后改為熱敷，促進淤血吸收。若疼痛較為嚴重，可遵醫(yī)囑使用止痛藥物，如對乙酰氨基酚等。如果懷疑有骨折等嚴重損傷，應及時就醫(yī)進行檢查和治療。

5. 風濕性關(guān)節(jié)炎：這是一種自身免疫性疾病，可累及大胳膊關(guān)節(jié)，導致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬。其發(fā)病與自身免疫系統(tǒng)攻擊關(guān)節(jié)組織有關(guān)。治療上，可使用抗風濕藥物，如甲氨蝶呤、來氟米特、柳氮磺吡啶等，控制病情發(fā)展。同時，也可配合非甾體抗炎藥緩解疼痛癥狀?；颊咴谌粘Ｉ钪幸⒁怅P(guān)節(jié)保暖，避免受寒、受潮。

大胳膊疼的原因多樣，不同原因的治療方法也有所不同。當出現(xiàn)大胳膊疼的癥狀時，應及時明確病因，采取針對性的治療措施。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的骨科、疼痛?？频瓤剖揖驮\，以便獲得更專業(yè)的診斷和治療。