白天不發(fā)燒晚上發(fā)燒的調(diào)養(yǎng)可從中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)入手，可通過(guò)飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、生活習(xí)慣調(diào)整、情緒調(diào)節(jié)、針灸推拿等方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

1. 飲食調(diào)理：飲食上宜清淡，多吃具有清熱滋陰作用的食物，如百合、銀耳、雪梨等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少對(duì)身體的刺激。此外，可適當(dāng)食用一些具有健脾益氣作用的食物，如山藥、薏米等，增強(qiáng)身體的抵抗力。

2. 中藥調(diào)理：根據(jù)不同的中醫(yī)體質(zhì)，可選用不同的中藥進(jìn)行調(diào)理。對(duì)于陰虛體質(zhì)者，可選用六味地黃丸、知柏地黃丸等藥物，以滋陰清熱。對(duì)于氣虛體質(zhì)者，可選用補(bǔ)中益氣丸等藥物，以益氣健脾。對(duì)于濕熱體質(zhì)者，可選用龍膽瀉肝丸等藥物，以清熱利濕。需注意，使用中藥應(yīng)遵醫(yī)囑。

3. 生活習(xí)慣調(diào)整：保持規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起，避免熬夜。晚上睡覺時(shí)注意保暖，但也不要蓋太厚的被子，以免影響散熱。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過(guò)度勞累。

4. 情緒調(diào)節(jié)：情緒波動(dòng)可能會(huì)影響身體的陰陽(yáng)平衡，加重發(fā)燒癥狀。因此，要保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒?？赏ㄟ^(guò)聽音樂、閱讀等方式緩解壓力，調(diào)節(jié)情緒。

5. 針灸推拿：針灸和推拿也是中醫(yī)調(diào)養(yǎng)的重要方法?？赏ㄟ^(guò)針刺穴位，如合谷、曲池、大椎等，調(diào)節(jié)身體的氣血運(yùn)行，達(dá)到清熱退燒的目的。推拿按摩一些特定的部位，如背部的膀胱經(jīng)等，也有助于增強(qiáng)身體的免疫力。

白天不發(fā)燒晚上發(fā)燒的調(diào)養(yǎng)需要綜合考慮多個(gè)方面，從中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)出發(fā)，通過(guò)飲食、中藥、生活習(xí)慣、情緒和針灸推拿等多種方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。在調(diào)養(yǎng)過(guò)程中，要密切關(guān)注身體的變化，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。