當(dāng)職場(chǎng)人出現(xiàn)哮喘前兆，可采取脫離過敏原、保持呼吸道通暢、使用藥物、調(diào)整呼吸、及時(shí)就醫(yī)等措施。

1. 脫離過敏原：哮喘發(fā)作常與接觸過敏原有關(guān)，職場(chǎng)中可能存在多種過敏原，如花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)等。一旦出現(xiàn)哮喘前兆，應(yīng)盡快脫離可能的過敏環(huán)境。若工作環(huán)境中有鮮花，應(yīng)遠(yuǎn)離；若懷疑是塵螨過敏，可暫時(shí)離開辦公室到空氣清新處。

2. 保持呼吸道通暢：解開領(lǐng)口、領(lǐng)帶等束縛物，避免衣物對(duì)頸部和胸部造成壓迫，影響呼吸。同時(shí)，盡量坐直身體，不要彎腰或躺臥，以利于呼吸順暢。

3. 使用藥物：可使用支氣管擴(kuò)張劑，如沙丁胺醇?xì)忪F劑、特布他林氣霧劑、異丙托溴銨氣霧劑等，這些藥物能快速緩解支氣管痙攣，改善呼吸狀況。還可使用糖皮質(zhì)激素類藥物，如布地奈德氣霧劑等，減輕氣道炎癥。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 調(diào)整呼吸：嘗試進(jìn)行緩慢而深的呼吸，用鼻子吸氣，然后用嘴巴呼氣，盡量延長(zhǎng)呼氣時(shí)間。這樣有助于放松呼吸肌，緩解氣道緊張。也可以采用縮唇呼吸的方法，即呼氣時(shí)嘴唇縮成吹口哨狀，使氣體緩慢呼出。

5. 及時(shí)就醫(yī)：如果哮喘前兆癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)立即前往正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科就診。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行詳細(xì)檢查和診斷，并制定個(gè)性化的治療方案。

當(dāng)職場(chǎng)人出現(xiàn)哮喘前兆時(shí)，應(yīng)迅速采取有效的應(yīng)對(duì)措施，脫離過敏原、保持呼吸道通暢、合理使用藥物、調(diào)整呼吸等，以緩解癥狀。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不改善，及時(shí)就醫(yī)至關(guān)重要，這樣才能保障身體健康，避免哮喘發(fā)作帶來更嚴(yán)重的后果。