晚上睡覺感冒鼻塞難受，可通過熱敷、按摩穴位、使用藥物、生理鹽水洗鼻、調(diào)整睡姿等方法來(lái)通氣。

1. 熱敷：用溫?zé)岬拿矸笤诒且韮蓚?cè)，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血、水腫，緩解鼻塞。這是因?yàn)闊岽碳た墒寡軘U(kuò)張，改善鼻腔通氣狀況。一般熱敷幾分鐘后，鼻塞癥狀會(huì)有所減輕。

2. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位有一定效果。迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中；鼻通穴在鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。用手指輕輕按揉這些穴位，每次按摩1 - 2分鐘，以穴位有酸脹感為宜，可促進(jìn)鼻部氣血流通，減輕鼻塞。

3. 使用藥物：可使用減充血?jiǎng)┑伪且?，如鹽酸麻黃堿滴鼻液、鹽酸萘甲唑啉滴鼻液、鹽酸賽洛唑啉滴鼻液等，能收縮鼻黏膜血管，快速緩解鼻塞。也可口服抗組胺藥，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，減輕鼻黏膜炎癥反應(yīng)，緩解鼻塞癥狀。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 生理鹽水洗鼻：用生理鹽水沖洗鼻腔，能清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原和病毒等，減輕鼻黏膜的炎癥，改善通氣?？少?gòu)買專門的洗鼻器和生理鹽水，按照正確方法進(jìn)行沖洗。

5. 調(diào)整睡姿：如果左側(cè)鼻塞，可向右側(cè)臥；右側(cè)鼻塞則向左側(cè)臥。同時(shí)適當(dāng)墊高頭部，有助于減輕鼻部充血，緩解鼻塞。

晚上睡覺感冒鼻塞難受時(shí)，可嘗試上述方法來(lái)緩解。熱敷、按摩穴位等物理方法相對(duì)安全簡(jiǎn)便，可優(yōu)先嘗試。若癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。若鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、咳嗽等其他癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。