老人常遇鬼壓床，家人需關注睡眠環(huán)境、心理狀態(tài)、生活習慣、身體疾病以及睡眠姿勢等方面。

1. 睡眠環(huán)境：保持老人臥室安靜、舒適、溫度適宜且光線昏暗。定期更換床單被罩，保持床鋪整潔，為老人創(chuàng)造良好的睡眠空間，減少外界干擾因素對睡眠的影響。

2. 心理狀態(tài)：多與老人交流溝通，了解其內(nèi)心想法和情緒變化。若老人存在焦慮、緊張等不良情緒，及時進行疏導和安慰?？梢怨膭罾先伺囵B(yǎng)興趣愛好，如養(yǎng)花、下棋等，豐富精神生活，緩解心理壓力。

3. 生活習慣：幫助老人建立規(guī)律的作息時間，每天盡量在相同的時間上床睡覺和起床。避免老人在睡前過度興奮或疲勞，如不宜長時間看電視、玩游戲等。同時，提醒老人睡前避免飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品。

4. 身體疾病：關注老人身體健康狀況，若老人患有心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等可能影響睡眠的疾病，要督促其按時就醫(yī)治療。例如，患有高血壓的老人，需遵醫(yī)囑服用硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等藥物控制血壓，以改善睡眠質(zhì)量。

5. 睡眠姿勢：教導老人選擇合適的睡眠姿勢，盡量避免仰臥，因為仰臥時舌頭會后墜，容易阻塞呼吸道，增加鬼壓床的發(fā)生幾率?？梢怨膭罾先瞬扇?cè)臥姿勢，同時注意枕頭高度要適中，保證呼吸順暢。

老人常遇鬼壓床，家人在護理時要從多方面入手，關注睡眠環(huán)境、心理狀態(tài)、生活習慣、身體疾病和睡眠姿勢等要點。通過細心的照顧和科學的護理，幫助老人改善睡眠狀況，減少鬼壓床的發(fā)生，提高生活質(zhì)量。若老人鬼壓床情況嚴重且持續(xù)不緩解，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或呼吸睡眠中心就診。