不同體質(zhì)身上起疙瘩瘙癢的調(diào)理方法，可從濕熱體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、過敏體質(zhì)等方面著手。

1. 濕熱體質(zhì)：濕熱體質(zhì)者體內(nèi)濕氣與熱氣交織，易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)疙瘩瘙癢。常表現(xiàn)為皮膚油膩、口苦口臭、舌苔黃膩等。調(diào)理時，飲食上應(yīng)避免食用辛辣、油膩、甜食等易生濕熱的食物，可多吃清熱利濕的食物，如苦瓜、冬瓜、薏米等。藥物方面，可遵醫(yī)囑服用清熱祛濕顆粒、二妙丸、四妙丸等。同時，要注意保持皮膚清潔，避免長時間處于潮濕悶熱的環(huán)境。

2. 氣虛體質(zhì)：氣虛體質(zhì)的人正氣不足，肌膚失養(yǎng)，容易出現(xiàn)皮膚問題。表現(xiàn)為面色蒼白、氣短乏力、容易出汗等。調(diào)理時，可適當(dāng)進行一些有氧運動，如太極拳、八段錦等，以增強體質(zhì)。飲食上多吃具有補氣作用的食物，如山藥、黃芪、黨參等。藥物可選擇玉屏風(fēng)顆粒、補中益氣丸、參苓白術(shù)散等。此外，要注意休息，避免過度勞累。

3. 陰虛體質(zhì)：陰虛體質(zhì)者陰液不足，虛火內(nèi)生，會引起皮膚干燥、瘙癢、起疙瘩。常伴有口干咽燥、五心煩熱、失眠多夢等癥狀。調(diào)理時，要注意保持充足的睡眠，避免熬夜。飲食上多吃滋陰潤燥的食物，如百合、銀耳、雪梨等。藥物可遵醫(yī)囑服用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等。同時，要避免食用辛辣刺激性食物，以免加重陰虛癥狀。

4. 血瘀體質(zhì)：血瘀體質(zhì)的人血液循環(huán)不暢，皮膚容易出現(xiàn)瘀斑、疙瘩，伴有瘙癢。表現(xiàn)為面色晦暗、口唇色暗、舌質(zhì)紫暗有瘀斑等。調(diào)理時，可適當(dāng)進行一些活血化瘀的運動，如散步、慢跑等。飲食上多吃具有活血化瘀作用的食物，如山楂、玫瑰花、桃仁等。藥物可選擇血府逐瘀丸、丹參片、三七片等。此外，還可以通過按摩、艾灸等方法促進血液循環(huán)。

5. 過敏體質(zhì)：過敏體質(zhì)者接觸過敏原后，皮膚會出現(xiàn)疙瘩、瘙癢等過敏反應(yīng)。常見的過敏原包括花粉、塵螨、食物等。調(diào)理時，首先要盡量避免接觸過敏原。飲食上可多吃一些具有抗過敏作用的食物，如紅棗、蜂蜜、胡蘿卜等。藥物可遵醫(yī)囑服用氯雷他定片、西替利嗪片、馬來酸氯苯那敏片等。同時，要注意增強免疫力，可適當(dāng)進行體育鍛煉。

不同體質(zhì)身上起疙瘩瘙癢的原因和表現(xiàn)各不相同，調(diào)理方法也有所差異。在調(diào)理過程中，要根據(jù)自身的體質(zhì)特點，選擇合適的調(diào)理方法。同時，如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科就診，以便明確病因，進行針對性的治療。