耳鳴總不好可嘗試藥物治療、掩蔽治療、高壓氧治療、心理治療、手術(shù)治療等方法來改善。

1. 藥物治療：藥物治療是常見的治療耳鳴的方式。改善內(nèi)耳循環(huán)的藥物，如銀杏葉提取物、甲磺酸倍他司汀等，能增加內(nèi)耳血液供應(yīng)，改善耳鳴癥狀。神經(jīng)營養(yǎng)藥物，比如甲鈷胺、維生素B1等，有助于修復(fù)受損的聽神經(jīng)。抗焦慮、抗抑郁藥物，像多慮平、帕羅西汀等，適用于因耳鳴導(dǎo)致情緒問題的患者，能緩解焦慮、抑郁情緒，間接減輕耳鳴。需注意，使用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑。

2. 掩蔽治療：利用掩蔽器產(chǎn)生一種與患者耳鳴聲音頻率相近的掩蔽信號，以掩蔽和抑制耳鳴。常用的掩蔽器有耳鳴掩蔽儀、助聽器等。通過長期的掩蔽治療，可使患者對耳鳴的敏感度降低，從而減輕耳鳴帶來的不適。

3. 高壓氧治療：高壓氧治療是讓患者在高于一個大氣壓的環(huán)境里吸入純氧。這樣能提高血氧含量，改善內(nèi)耳的缺氧狀態(tài)，促進(jìn)內(nèi)耳神經(jīng)細(xì)胞的修復(fù)和再生，對部分耳鳴患者有一定的治療效果。

4. 心理治療：耳鳴可能會給患者帶來心理壓力，而心理壓力又會加重耳鳴癥狀。心理治療包括認(rèn)知行為療法、放松訓(xùn)練等。認(rèn)知行為療法幫助患者正確認(rèn)識耳鳴，改變對耳鳴的不良認(rèn)知和反應(yīng)；放松訓(xùn)練如深呼吸、漸進(jìn)性肌肉松弛等，可緩解患者的緊張和焦慮情緒，減輕耳鳴的影響。

5. 手術(shù)治療：對于一些由明確病因引起的耳鳴，如聽神經(jīng)瘤、血管畸形等，手術(shù)治療可能是有效的方法。通過手術(shù)去除病變組織，解除對聽神經(jīng)的壓迫或改善內(nèi)耳的血液循環(huán)，從而緩解耳鳴癥狀。但手術(shù)有一定的風(fēng)險，需要嚴(yán)格掌握手術(shù)適應(yīng)證。

耳鳴總不好會給患者帶來諸多困擾，上述5種治療方法各有特點和適用范圍。患者應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，對耳鳴的治療也有積極的作用。