孕早期打噴嚏致小腹疼痛，可通過休息與調(diào)整姿勢、腹部熱敷、按摩、補充水分及維生素、使用藥物等方法緩解。

1. 休息與調(diào)整姿勢：孕早期打噴嚏引發(fā)小腹疼痛時，應立刻停止正在進行的活動，找個舒適、安靜的地方平躺下來休息?？稍谘亢拖ドw下方墊上柔軟的靠墊，使身體處于放松狀態(tài)，讓腹部肌肉得到舒緩，減輕疼痛感。同時，避免長時間站立或久坐，減少對腹部的壓力。

2. 腹部熱敷：用溫熱的毛巾或熱水袋敷在腹部，注意溫度不宜過高，以免傷及腹部皮膚和胎兒。熱敷能促進腹部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。每次熱敷時間約15 - 20分鐘，可根據(jù)疼痛緩解情況適當調(diào)整。

3. 按摩：輕柔地按摩腹部也有助于緩解疼痛。按摩時需注意力度要適中，動作要緩慢?？蓪㈦p手搓熱，從腹部上方開始，沿著順時針方向輕輕打圈按摩。按摩能幫助放松腹部肌肉，改善局部血液循環(huán)，從而減輕疼痛癥狀。

4. 補充水分及維生素：多喝水能促進身體新陳代謝，有助于緩解打噴嚏等癥狀，進而減輕因打噴嚏引起的小腹疼痛。同時，多吃富含維生素的新鮮水果和蔬菜，如橙子、蘋果、菠菜等，增強身體免疫力，促進身體恢復。

5. 使用藥物：若疼痛較為嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物緩解。如對乙酰氨基酚，具有解熱鎮(zhèn)痛作用；布洛芬在一定情況下也可緩解疼痛，但孕期使用需謹慎；雙氯芬酸鈉也有止痛效果。使用任何藥物都要嚴格遵醫(yī)囑。

孕早期打噴嚏導致小腹疼痛是常見現(xiàn)象，可通過上述方法緩解。若疼痛持續(xù)不緩解或伴有陰道出血、劇烈嘔吐等異常情況，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以確保孕婦和胎兒的健康。