口中發(fā)苦可能由多種因素引起，口腔衛(wèi)生不良、飲食因素、消化系統(tǒng)疾病、肝膽疾病、精神因素等。

1. 口腔衛(wèi)生不良：不注意口腔清潔，食物殘渣易滋生細菌，引發(fā)齲齒、牙周炎等口腔問題，細菌分解食物殘渣會產(chǎn)生異味，導(dǎo)致口苦。保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，如早晚正確刷牙、使用牙線、飯后漱口等，可有效減少口腔細菌滋生。

2. 飲食因素：食用過多辛辣、油膩、刺激性食物，或過度吸煙、飲酒，會加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響消化功能，進而出現(xiàn)口苦癥狀。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以清淡、易消化食物為主，多吃蔬菜水果，減少此類食物攝入，有助于緩解口苦。

3. 消化系統(tǒng)疾病：胃腸功能紊亂、消化不良、胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病，會使胃腸蠕動減慢，食物在胃腸道內(nèi)停留時間過長，發(fā)酵產(chǎn)生氣體，引起口苦?？墒褂枚嗯肆⑼⒛潮乩?、健胃消食片等藥物促進胃腸蠕動，改善消化功能，但需遵醫(yī)囑使用。

4. 肝膽疾病：膽囊炎、膽結(jié)石等肝膽疾病，會導(dǎo)致膽汁排泄異常，膽汁反流進入口腔，引起口苦。可使用消炎利膽片、熊去氧膽酸膠囊、茴三硫片等藥物進行治療，具體用藥需遵循醫(yī)囑。

5. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力過大，會影響神經(jīng)系統(tǒng)對唾液分泌的調(diào)節(jié)，導(dǎo)致唾液分泌減少，口腔自潔能力下降，從而出現(xiàn)口苦。應(yīng)學(xué)會調(diào)整心態(tài)，通過適當(dāng)運動、聽音樂、旅游等方式緩解壓力。

口中發(fā)苦是一種較為常見的癥狀，可能由多種因素引起。在日常生活中，要注意保持良好的口腔衛(wèi)生和飲食習(xí)慣，調(diào)節(jié)好精神狀態(tài)。若口苦癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。