情緒調(diào)節(jié)對晚上睡覺腳底發(fā)熱有幫助，主要通過調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能、改善內(nèi)分泌、緩解陰虛內(nèi)熱、減輕壓力性多汗、促進血液循環(huán)等方面起作用。

1.調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能：情緒波動可能導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，使得交感神經(jīng)興奮，進而引起腳底發(fā)熱等異常感覺。當(dāng)進行有效的情緒調(diào)節(jié)后，自主神經(jīng)功能逐漸恢復(fù)平衡，交感神經(jīng)不再過度興奮，腳底發(fā)熱的癥狀也會隨之改善。

2.改善內(nèi)分泌：長期的不良情緒會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運作，比如導(dǎo)致甲狀腺激素等分泌異常，從而引起身體代謝加快，出現(xiàn)腳底發(fā)熱的情況。通過情緒調(diào)節(jié)，能夠使內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)穩(wěn)定，甲狀腺激素等分泌正常，身體代謝也會趨于平穩(wěn)，腳底發(fā)熱現(xiàn)象也會有所緩解。

3.緩解陰虛內(nèi)熱：在中醫(yī)理論中，情緒過激容易化火，損傷陰液，導(dǎo)致陰虛內(nèi)熱，出現(xiàn)晚上睡覺腳底發(fā)熱的癥狀。情緒調(diào)節(jié)可以減少這種內(nèi)火的產(chǎn)生，滋養(yǎng)陰液，從而緩解陰虛內(nèi)熱的狀況，減輕腳底發(fā)熱的癥狀。常用的改善陰虛內(nèi)熱的藥物有六味地黃丸、知柏地黃丸、大補陰丸等，不過使用這些藥物需遵醫(yī)囑。

4.減輕壓力性多汗：壓力和不良情緒會引發(fā)壓力性多汗，腳底是多汗的常見部位之一，多汗可能伴隨著發(fā)熱感。當(dāng)通過情緒調(diào)節(jié)減輕壓力后，壓力性多汗的情況會得到改善，腳底發(fā)熱的感覺也會減輕。

5.促進血液循環(huán)：良好的情緒狀態(tài)有助于全身血液循環(huán)的正常運行。情緒不佳時，可能會導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)腳底發(fā)熱或發(fā)涼等異常。情緒調(diào)節(jié)后，血液循環(huán)得到改善，腳底的血液供應(yīng)和代謝恢復(fù)正常，發(fā)熱癥狀也會得到緩解。

綜上所述，情緒調(diào)節(jié)對晚上睡覺腳底發(fā)熱是有幫助的。它可以從多個方面改善身體的生理狀態(tài)，緩解腳底發(fā)熱的癥狀。如果腳底發(fā)熱的情況持續(xù)存在且較為嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)科或中醫(yī)內(nèi)科就診，以便明確病因并進行針對性治療。