壓力過大引發(fā)短暫性失憶，應(yīng)對病因可從心理調(diào)節(jié)、生活方式改善、藥物治療、物理治療、尋求專業(yè)幫助等方面著手。

1. 心理調(diào)節(jié)：壓力過大時，人的心理狀態(tài)會受到影響，進(jìn)而引發(fā)短暫性失憶?？赏ㄟ^放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等方式，幫助緩解緊張情緒，減輕心理壓力。也可進(jìn)行積極的自我暗示，用正面的語言鼓勵自己，增強(qiáng)心理韌性，改善心理狀態(tài)，從而緩解因壓力導(dǎo)致的短暫性失憶。

2. 生活方式改善：保持規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠，讓大腦得到充分的休息和恢復(fù)。合理飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等，為大腦提供充足的營養(yǎng)。適度進(jìn)行運(yùn)動，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，緩解壓力，改善大腦的功能。

3. 藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可使用一些藥物來緩解壓力和改善失憶癥狀。如谷維素，它能調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能失調(diào)及內(nèi)分泌平衡障礙；維生素B1可維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能；安神補(bǔ)腦液能生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。但需注意，使用藥物必須遵醫(yī)囑。

4. 物理治療：經(jīng)顱磁刺激治療是一種常用的物理治療方法，它通過磁場作用于大腦皮層，調(diào)節(jié)神經(jīng)細(xì)胞的興奮性，改善大腦的功能，對于緩解壓力過大引發(fā)的短暫性失憶有一定的幫助。按摩頭部也可促進(jìn)頭部血液循環(huán)，放松頭部肌肉，緩解大腦疲勞，減輕壓力。

5. 尋求專業(yè)幫助：若壓力過大引發(fā)的短暫性失憶癥狀較為嚴(yán)重，可尋求心理咨詢師的幫助。心理咨詢師會通過專業(yè)的方法，如認(rèn)知行為療法、精神分析療法等，幫助患者找到壓力源，調(diào)整認(rèn)知和行為模式，緩解心理壓力。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到神經(jīng)內(nèi)科就診，進(jìn)行全面的檢查和評估，以排除其他可能的疾病，并接受專業(yè)的治療。

壓力過大引發(fā)短暫性失憶，病因的應(yīng)對需要綜合多種方法。心理調(diào)節(jié)、生活方式改善、藥物治療、物理治療以及尋求專業(yè)幫助等方面相互配合，才能更好地緩解壓力，改善失憶癥狀。同時，在應(yīng)對過程中，要密切關(guān)注癥狀的變化，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。