為彌補(bǔ)環(huán)境影響導(dǎo)致的促黃體生成素異常，可食用豆類(lèi)及豆制品、富含維生素C的水果、高蛋白食物、含鋅食物、中藥材等。

1. 豆類(lèi)及豆制品：豆類(lèi)及豆制品中含有豐富的植物雌激素，能夠在一定程度上調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平。例如大豆中含有的大豆異黃酮，其結(jié)構(gòu)與人體雌激素相似，可以與雌激素受體結(jié)合，發(fā)揮類(lèi)似雌激素的作用，有助于促進(jìn)促黃體生成素的正常分泌。常見(jiàn)的豆類(lèi)及豆制品有黃豆、黑豆、豆?jié){、豆腐等。

2. 富含維生素C的水果：維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)身體免疫力，對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定也有一定幫助。橙子、檸檬、草莓等水果富含維生素C，它們可以促進(jìn)身體的新陳代謝，維持激素的平衡，進(jìn)而輔助改善促黃體生成素的分泌情況。

3. 高蛋白食物：蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，對(duì)于激素的合成和分泌起著關(guān)鍵作用。瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、牛奶等高蛋白食物能夠?yàn)樯眢w提供必要的營(yíng)養(yǎng)，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)促黃體生成素的正常分泌。

4. 含鋅食物：鋅元素參與了人體多種酶的合成和激活，對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運(yùn)作至關(guān)重要。鋅能夠影響促性腺激素的分泌，進(jìn)而影響促黃體生成素的水平。常見(jiàn)的含鋅食物有牡蠣、海帶、堅(jiān)果等。

5. 中藥材：一些中藥材也具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、促進(jìn)激素分泌的作用。例如，枸杞具有滋補(bǔ)肝腎的功效，能夠調(diào)節(jié)身體的陰陽(yáng)平衡，對(duì)促黃體生成素的分泌有一定的調(diào)節(jié)作用；熟地可以滋陰補(bǔ)血，改善內(nèi)分泌失調(diào)的狀況；當(dāng)歸則有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛的作用，有助于調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)。不過(guò)，使用中藥材調(diào)理需要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

此外，如果飲食調(diào)整效果不佳，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，如克羅米芬、來(lái)曲唑、絨毛膜促性腺激素等，使用藥物必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

環(huán)境影響促黃體生成素水平時(shí)，可通過(guò)合理的飲食進(jìn)行彌補(bǔ)，多攝入豆類(lèi)及豆制品、富含維生素C的水果、高蛋白食物、含鋅食物和適當(dāng)?shù)闹兴幉摹Ｈ羟闆r較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。同時(shí)，保持健康的生活方式，如規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)等，也有助于維持內(nèi)分泌的平衡。