子宮內膜12mm還沒來月經，可能由內分泌失調、多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥、甲狀腺功能異常、宮腔粘連等因素引起，可通過調整生活方式、藥物治療、手術治療等方法讓月經準時報到。

1. 內分泌失調：長期精神壓力大、熬夜、過度節(jié)食等不良生活習慣，會導致內分泌失調，影響月經周期。應調整生活方式，保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠；合理飲食，多攝入富含營養(yǎng)的食物，避免過度節(jié)食或暴飲暴食；適當進行體育鍛煉，如散步、瑜伽、游泳等，以緩解壓力，調節(jié)內分泌。

2. 多囊卵巢綜合征：這是一種常見的婦科內分泌疾病，主要表現(xiàn)為月經失調、多毛、肥胖等?？稍卺t(yī)生指導下使用短效避孕藥，如炔雌醇環(huán)丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等，調節(jié)月經周期，降低雄激素水平；還可使用促排卵藥物，如枸櫞酸氯米芬膠囊等，促進排卵。

3. 高泌乳素血癥：泌乳素水平升高會抑制排卵，導致月經紊亂?？勺襻t(yī)囑服用甲磺酸溴隱亭片等藥物，降低泌乳素水平，恢復月經周期。

4. 甲狀腺功能異常：甲狀腺功能亢進或減退都會影響內分泌系統(tǒng)，導致月經失調。需明確甲狀腺功能異常的類型，在醫(yī)生指導下使用左甲狀腺素鈉片等藥物進行治療，將甲狀腺功能維持在正常水平，有助于月經恢復正常。

5. 宮腔粘連：多次人工流產、刮宮等宮腔操作可能引起宮腔粘連，導致月經不來。一般需要通過宮腔鏡手術分離粘連組織，術后可遵醫(yī)囑使用雌激素類藥物，如戊酸雌二醇片等，促進子宮內膜修復和生長，預防再次粘連。

子宮內膜12mm還沒來月經的原因較為復雜，涉及多種疾病因素。當出現(xiàn)這種情況時，應及時就醫(yī)，進行相關檢查，明確病因，并在醫(yī)生的指導下采取針對性的治療措施。同時，保持健康的生活方式對月經的正常調節(jié)也非常重要。