運動改善腋窩小肉墜，可通過促進血液循環(huán)、增強肌肉力量、加速新陳代謝、減少脂肪堆積、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等方面起作用。

1. 促進血液循環(huán)：運動時身體血液循環(huán)加快，腋窩部位也不例外。良好的血液循環(huán)能為腋窩處的組織細胞提供充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持組織的正常代謝和功能。當(dāng)血液循環(huán)改善后，可能會使腋窩小肉墜的營養(yǎng)供應(yīng)發(fā)生一定變化，長期堅持或許能讓小肉墜逐漸萎縮變小。

2. 增強肌肉力量：針對性的運動可以增強腋窩周圍的肌肉力量。例如，一些肩部和上肢的運動能鍛煉到腋窩附近的肌肉，使肌肉更加緊實。肌肉力量增強后，對腋窩處的組織有更好的支撐作用，可能會改善局部的形態(tài)，減少小肉墜的突出感。

3. 加速新陳代謝：運動能提高身體的新陳代謝率，使身體在運動過程中以及運動后的一段時間內(nèi)消耗更多的能量。新陳代謝加快有助于身體排出廢物和毒素，對于腋窩小肉墜可能也有一定的改善作用。因為小肉墜的形成可能與局部代謝異常有關(guān)，加速代謝或許能調(diào)整這種異常狀態(tài)。

4. 減少脂肪堆積：很多腋窩小肉墜的出現(xiàn)與局部脂肪堆積有關(guān)。通過運動，尤其是有氧運動，如跑步、游泳、騎自行車等，可以消耗全身的脂肪，包括腋窩部位的脂肪。當(dāng)脂肪減少后，小肉墜可能會隨之變小。

5. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：運動對內(nèi)分泌系統(tǒng)有一定的調(diào)節(jié)作用。內(nèi)分泌失調(diào)可能是導(dǎo)致腋窩小肉墜形成的原因之一，通過規(guī)律的運動，可以使內(nèi)分泌系統(tǒng)更加穩(wěn)定，激素水平更加平衡。這可能有助于改善腋窩處的生理環(huán)境，從而對小肉墜產(chǎn)生積極的影響。

運動對于改善腋窩小肉墜具有多方面的積極作用，包括促進血液循環(huán)、增強肌肉力量、加速新陳代謝、減少脂肪堆積和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等。不過，運動改善小肉墜是一個長期的過程，需要堅持進行合適的運動。如果腋窩小肉墜情況較為嚴重或持續(xù)不改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科或整形美容科就診。