疫情期間鼻子不通氣可通過熱敷、按摩穴位、使用藥物、生理鹽水洗鼻、調(diào)整睡姿等方法快速緩解。

1.熱敷：用熱毛巾敷在鼻翼兩側(cè)，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血、水腫，從而緩解鼻子不通氣。熱敷時注意溫度適宜，避免燙傷皮膚。

2.按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位可有效改善鼻塞。迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中；鼻通穴在鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。用手指輕輕按揉這些穴位，每次按揉100 - 200下，以穴位有酸脹感為宜。

3.使用藥物：可使用減充血劑類滴鼻液，如鹽酸麻黃堿滴鼻液、鹽酸賽洛唑啉滴鼻液、鹽酸萘甲唑啉滴鼻液等，能使鼻黏膜血管收縮，減輕充血，緩解鼻塞。還可使用糖皮質(zhì)激素類鼻噴霧劑，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等，具有抗炎、抗過敏作用，可減輕鼻黏膜炎癥反應(yīng)。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

4.生理鹽水洗鼻：用生理鹽水沖洗鼻腔，能清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原、灰塵等，減輕鼻黏膜的刺激，緩解鼻塞?？墒褂脤ｉT的洗鼻器進(jìn)行操作，按照正確的方法沖洗鼻腔。

5.調(diào)整睡姿：如果是單側(cè)鼻塞，可采用對側(cè)臥位。比如左側(cè)鼻塞向右側(cè)臥，右側(cè)鼻塞向左側(cè)臥，有助于減輕鼻塞癥狀。因?yàn)橹亓ψ饔每墒贡乔粌?nèi)的血液重新分布，減輕充血。

疫情期間鼻子不通氣會給生活帶來不便，通過熱敷、按摩穴位、使用藥物、生理鹽水洗鼻、調(diào)整睡姿等方法，能在一定程度上快速緩解鼻塞。但如果鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、咳嗽等其他癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因并進(jìn)行針對性治療。