天生頭發(fā)硬可通過(guò)使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品、調(diào)整飲食、進(jìn)行頭皮按摩、正確洗發(fā)以及藥物調(diào)理等方式讓頭發(fā)變軟，以下為詳細(xì)介紹。

1. 使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品：護(hù)發(fā)素、發(fā)膜等產(chǎn)品能有效改善頭發(fā)的硬度。護(hù)發(fā)素可在洗發(fā)后均勻涂抹在頭發(fā)上，停留幾分鐘后沖洗干凈，能在頭發(fā)表面形成一層保護(hù)膜，減少頭發(fā)間的摩擦，使頭發(fā)更加順滑。發(fā)膜則含有更豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，定期使用可深層滋養(yǎng)頭發(fā)，讓頭發(fā)變得柔軟有光澤。此外，精油也可用于頭發(fā)護(hù)理，在洗發(fā)前或吹干頭發(fā)后，取適量精油涂抹在發(fā)梢，能改善頭發(fā)干燥、發(fā)硬的狀況。

2. 調(diào)整飲食：多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物對(duì)頭發(fā)變軟有益。維生素B族可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)和健康，常見(jiàn)于全麥面包、瘦肉、豆類(lèi)等食物中。蛋白質(zhì)是頭發(fā)的重要組成部分，牛奶、雞蛋、魚(yú)肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能為頭發(fā)提供充足的營(yíng)養(yǎng)，使其更加柔順。同時(shí)，多吃富含不飽和脂肪酸的食物，如堅(jiān)果、橄欖油等，可改善頭發(fā)的質(zhì)地。

3. 進(jìn)行頭皮按摩：每天花幾分鐘進(jìn)行頭皮按摩，可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，為毛囊提供更多的營(yíng)養(yǎng)，有助于改善頭發(fā)的硬度。按摩時(shí)，用指腹輕輕按壓頭皮，從額頭開(kāi)始，向后移動(dòng)，再?gòu)膬蓚?cè)向頭頂按摩，力度適中，避免過(guò)度拉扯頭發(fā)。

4. 正確洗發(fā)：選擇適合發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水至關(guān)重要。干性發(fā)質(zhì)可選擇滋潤(rùn)型洗發(fā)水，油性發(fā)質(zhì)則應(yīng)選擇控油型洗發(fā)水。洗發(fā)時(shí)，水溫不宜過(guò)高，以免損傷頭發(fā)。同時(shí)，不要過(guò)度揉搓頭發(fā)，應(yīng)輕輕按摩頭皮，然后用清水沖洗干凈。洗發(fā)后，盡量自然晾干，減少使用吹風(fēng)機(jī)的次數(shù)，如需使用，應(yīng)選擇低溫檔。

5. 藥物調(diào)理：若頭發(fā)硬的情況較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物進(jìn)行調(diào)理。如胱氨酸片可促進(jìn)細(xì)胞氧化還原功能，有助于頭發(fā)生長(zhǎng)和改善發(fā)質(zhì)；維生素B6片可調(diào)節(jié)皮脂腺分泌，對(duì)頭發(fā)健康有益；養(yǎng)血生發(fā)膠囊具有養(yǎng)血祛風(fēng)、益腎填精的功效，可改善頭發(fā)干燥、發(fā)硬等問(wèn)題。但需注意，使用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑。

天生頭發(fā)硬的人可通過(guò)上述多種方法讓頭發(fā)變軟。使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品、調(diào)整飲食、進(jìn)行頭皮按摩、正確洗發(fā)等日常護(hù)理方法可長(zhǎng)期堅(jiān)持，以改善頭發(fā)的質(zhì)地。若情況嚴(yán)重，可考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行調(diào)理。在改善頭發(fā)硬度的過(guò)程中，需保持耐心和堅(jiān)持，才能取得良好的效果。