來例假總是反胃想吐，可能是由激素水平變化、前列腺素分泌增加、精神心理因素、飲食因素、腸胃疾病等原因引起。

1. 激素水平變化：在月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的雌激素、孕激素等激素水平會發(fā)生波動。雌激素水平的變化可能會影響胃腸道的蠕動功能，使胃腸蠕動減慢，食物在胃內(nèi)停留時間延長，從而導致反胃、想吐的感覺。

2. 前列腺素分泌增加：月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜會合成并釋放前列腺素。前列腺素不僅會引起子宮平滑肌收縮，導致痛經(jīng)，還可能會進入血液循環(huán)，作用于胃腸道平滑肌，引起胃腸道痙攣，進而出現(xiàn)反胃、嘔吐等癥狀。

3. 精神心理因素：有些女性在月經(jīng)期間會出現(xiàn)焦慮、緊張、煩躁等不良情緒。這些精神心理因素會影響植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能，導致胃腸功能紊亂，出現(xiàn)惡心、嘔吐等表現(xiàn)。長期的精神壓力還可能加重這種癥狀。

4. 飲食因素：如果在月經(jīng)期間不注意飲食，食用了過多辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，或者暴飲暴食，會增加胃腸道的負擔，容易引起消化不良，出現(xiàn)反胃、想吐的情況。此外，食物過敏或不耐受也可能導致類似癥狀。

5. 腸胃疾病：本身患有腸胃疾病，如胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，在月經(jīng)期間，身體的抵抗力相對下降，這些疾病可能會加重，從而引起反胃、想吐等癥狀。而且月經(jīng)期間的不適可能會掩蓋腸胃疾病的原有癥狀，導致病情不易被察覺。

針對這些情況，如果癥狀較輕，可以通過調(diào)整飲食，保持清淡易消化，避免食用刺激性食物；注意休息，保證充足的睡眠；調(diào)節(jié)情緒，放松心情等方式來緩解。如果癥狀嚴重，可以遵醫(yī)囑使用一些藥物進行治療，如維生素B6可緩解嘔吐癥狀，多潘立酮能促進胃腸蠕動，鋁碳酸鎂可以保護胃黏膜。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或消化內(nèi)科就診。

來例假總是反胃想吐是由多種因素共同作用的結(jié)果。了解這些原因后，女性在經(jīng)期可以采取相應的措施進行預防和緩解。若癥狀嚴重影響生活質(zhì)量，應及時就醫(yī)，以便明確病因并進行針對性治療。