中醫(yī)調(diào)養(yǎng)肺空洞,四季有妙招
中醫(yī)調(diào)養(yǎng)肺空洞,四季各有不同妙招,春季可注重疏肝理氣以養(yǎng)肺,夏季需清熱解暑護(hù)肺陰,秋季宜滋陰潤(rùn)燥防肺燥,冬季應(yīng)溫陽(yáng)補(bǔ)腎助肺氣,同時(shí)可配合中藥調(diào)理,如百合、麥冬、黃芪等。
1. 春季調(diào)養(yǎng):春季萬(wàn)物復(fù)蘇,人體肝氣升發(fā),若肝氣不舒易影響肺氣宣發(fā)。此時(shí)可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如散步、太極拳等,促進(jìn)氣血運(yùn)行,疏肝理氣。飲食上可多食用一些具有疏肝作用的食物,如芹菜、茼蒿等。中藥方面,可選用柴胡、薄荷等疏肝理氣之品,以助肺氣正常宣發(fā)。
2. 夏季調(diào)養(yǎng):夏季氣候炎熱,人體易出汗,耗傷肺陰。此時(shí)應(yīng)注意清熱解暑,避免長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境??墒秤靡恍┣鍩嵘虻氖澄?,如西瓜、綠豆湯等。中藥可選用金銀花、菊花、麥冬等,以清熱解暑、滋養(yǎng)肺陰。
3. 秋季調(diào)養(yǎng):秋季氣候干燥,易傷肺津,導(dǎo)致肺燥。此時(shí)應(yīng)注重滋陰潤(rùn)燥,可多食用一些潤(rùn)肺的食物,如梨、百合、銀耳等。中藥可選用沙參、玉竹、川貝母等,以滋陰潤(rùn)肺、止咳化痰。
4. 冬季調(diào)養(yǎng):冬季氣候寒冷,人體陽(yáng)氣內(nèi)斂,此時(shí)應(yīng)溫陽(yáng)補(bǔ)腎,以助肺氣??蛇m當(dāng)食用一些溫?zé)嵝缘氖澄?,如羊肉、桂圓等。中藥可選用附子、肉桂、黃芪等,以溫陽(yáng)補(bǔ)腎、益氣固表。
5. 中藥調(diào)理:除了根據(jù)四季特點(diǎn)調(diào)養(yǎng)外,還可根據(jù)患者具體情況選用一些中藥進(jìn)行調(diào)理。百合具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的作用;麥冬能養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益胃生津;黃芪可補(bǔ)氣升陽(yáng)、固表止汗。但使用中藥調(diào)理時(shí),需遵醫(yī)囑。
中醫(yī)調(diào)養(yǎng)肺空洞需根據(jù)四季的不同特點(diǎn),采取相應(yīng)的調(diào)養(yǎng)方法。春季疏肝理氣,夏季清熱解暑,秋季滋陰潤(rùn)燥,冬季溫陽(yáng)補(bǔ)腎,同時(shí)配合中藥調(diào)理,可更好地促進(jìn)肺功能的恢復(fù)。但在調(diào)養(yǎng)過(guò)程中,若癥狀加重或出現(xiàn)異常,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線(xiàn) )
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