宮外孕手術后身心俱疲，可通過一些菜譜補充營養(yǎng)恢復體力，如雞蛋紅棗湯、乳鴿枸杞湯、參芪母雞湯、歸芪蒸雞、黑豆紅棗塘虱魚湯等。

1. 雞蛋紅棗湯：原料為雞蛋、紅棗和紅糖。做法是鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。雞蛋富含優(yōu)質蛋白質，紅棗能補血，此湯具有補中益氣和養(yǎng)血作用，適用于宮外孕手術后氣血不足的調養(yǎng)。

2. 乳鴿枸杞湯：準備乳鴿、枸杞和少許鹽。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。乳鴿營養(yǎng)豐富，枸杞有滋補肝腎的功效，該湯能益氣、補血、理虛，有助于術后身體恢復。

3. 參芪母雞湯：需要老母雞、黨參、黃芪、淮山藥、大棗、黃酒。將宰殺去毛及內臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數(shù)次服食。參芪母雞湯有補氣養(yǎng)血的作用，對于術后身體虛弱、疲倦乏力等有很好的改善效果。

4. 歸芪蒸雞：原料有母雞、當歸、黃芪、調料適量。把當歸、黃芪裝入雞腹內，腹部向上放于盤或大碗內，擺上蔥、姜，注入清湯，加入鹽、料酒、胡椒面，上籠蒸約2小時取出，揀去姜、蔥，加味精調味即成。當歸能補血活血，黃芪可補氣升陽，此菜能補血壯體，適合宮外孕手術后食用。

5. 黑豆紅棗塘虱魚湯：食材包含黑豆、紅棗、塘虱魚、姜。黑豆提前浸泡，塘虱魚洗凈，用少許油煎至兩面金黃。將所有材料一起放入鍋中，加適量清水，大火煮沸后轉小火煲2小時左右，調味即可。黑豆有補腎養(yǎng)血的作用，紅棗補血安神，塘虱魚營養(yǎng)豐富，此湯能養(yǎng)血滋陰，對術后恢復體力有幫助。

宮外孕手術后身體較為虛弱，合理的飲食調理至關重要。上述這些菜譜富含多種營養(yǎng)成分，能夠為身體提供所需的能量和營養(yǎng)，有助于緩解身心俱疲的狀態(tài)，促進身體恢復。但飲食調理只是一方面，術后還需注意休息，保持良好的心態(tài)。若身體出現(xiàn)異常情況，應及時就醫(yī)。