孩子發(fā)燒在沒有退燒藥的情況下，可采用物理降溫、補(bǔ)充水分、調(diào)節(jié)飲食等方法應(yīng)對。物理降溫能帶走體表熱量，補(bǔ)充水分可促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)飲食能為孩子提供能量且減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

1. 物理降溫：用濕毛巾敷孩子額頭，水分蒸發(fā)可帶走部分熱量，起到降溫作用。也可用溫水擦拭孩子的頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過水分蒸發(fā)散熱。還能使用退熱貼，其凝膠層水分汽化時(shí)可帶走熱量，幫助降低體溫。

2. 補(bǔ)充水分：讓孩子多喝溫開水，能促進(jìn)排尿，通過尿液排出體內(nèi)多余熱量和毒素。適量飲用鮮榨果汁，如蘋果汁、橙汁等，不僅能補(bǔ)充水分，還能提供維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。也可讓孩子喝米湯，既補(bǔ)充水分，又能提供一定能量。

3. 調(diào)節(jié)飲食：給孩子準(zhǔn)備清淡易消化的食物，如小米粥、軟面條等，減輕腸胃消化負(fù)擔(dān)。多吃新鮮蔬菜，如胡蘿卜、西蘭花等，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。適當(dāng)吃些水果，如香蕉、草莓等，增強(qiáng)孩子的食欲和抵抗力。保證孩子飲食規(guī)律，少食多餐，避免一次進(jìn)食過多。

4. 保證休息：為孩子創(chuàng)造安靜舒適的休息環(huán)境，減少外界干擾，讓孩子能充分休息，有利于身體恢復(fù)?？刂剖覂?nèi)溫度和濕度適宜，一般溫度保持在22 - 24攝氏度，濕度在50% - 60%左右。

5. 密切觀察：定時(shí)測量孩子體溫，了解體溫變化情況。觀察孩子的精神狀態(tài)、面色、呼吸等，若出現(xiàn)精神萎靡、呼吸急促等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

孩子發(fā)燒在沒有退燒藥時(shí)，家長可通過物理降溫、補(bǔ)充水分、調(diào)節(jié)飲食、保證休息和密切觀察等方法來幫助孩子緩解癥狀。但如果孩子發(fā)燒持續(xù)不退或出現(xiàn)其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。