解決骨頭撞凸難題，可采取及時(shí)冰敷、合理熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方法。及時(shí)冰敷能減輕局部腫脹和疼痛，合理熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，藥物治療能緩解癥狀，康復(fù)訓(xùn)練有助于恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

1. 及時(shí)冰敷：在骨頭撞凸后的短時(shí)間內(nèi)，應(yīng)盡快進(jìn)行冰敷。冰敷可使局部血管收縮，減少出血和組織液滲出，從而減輕腫脹和疼痛。一般每次冰敷15 - 20分鐘，每天可進(jìn)行3 - 4次。冰敷時(shí)要注意避免直接將冰塊接觸皮膚，可使用毛巾包裹冰塊后再敷于患處。

2. 合理熱敷：在撞傷48小時(shí)后，可開(kāi)始進(jìn)行熱敷。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速淤血的吸收和消散?？梢允褂脽崦?、熱水袋等進(jìn)行熱敷，每次熱敷時(shí)間約20 - 30分鐘，每天2 - 3次。熱敷的溫度要適宜，避免燙傷皮膚。

3. 藥物治療：可選用一些具有活血化瘀、消腫止痛作用的藥物。如云南白藥膠囊，能化瘀止血、活血止痛；三七片，有散瘀止血、消腫定痛的功效；活血止痛膠囊，可活血散瘀、消腫止痛。使用藥物時(shí)需遵醫(yī)囑。

4. 康復(fù)訓(xùn)練：當(dāng)疼痛和腫脹有所緩解后，可逐漸開(kāi)始進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練?？祻?fù)訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累。例如，如果是關(guān)節(jié)部位的骨頭撞凸，可先進(jìn)行關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)的范圍和強(qiáng)度。還可以進(jìn)行一些肌肉力量訓(xùn)練，如收縮肌肉等，以增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

5. 及時(shí)就醫(yī)：如果骨頭撞凸后疼痛劇烈、腫脹明顯、活動(dòng)受限，或者出現(xiàn)畸形等情況，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的骨外科就診。醫(yī)生會(huì)通過(guò)X線、CT等檢查，明確是否有骨折等嚴(yán)重?fù)p傷，并給予相應(yīng)的治療。

骨頭撞凸后，可通過(guò)及時(shí)冰敷、合理熱敷、藥物治療和康復(fù)訓(xùn)練等方法來(lái)解決難題。但在處理過(guò)程中，要密切關(guān)注癥狀的變化，若情況嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)，以確保得到正確的診斷和治療。