打呼嚕是常見睡眠現(xiàn)象，由肥胖、鼻部疾病、咽部疾病、飲酒、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)?shù)纫蛩匾稹?/p>

1. 肥胖：肥胖者頸部脂肪堆積，使氣道變窄。睡眠時(shí)氣道周圍肌肉松弛，氣道更易塌陷阻塞，氣流通過狹窄氣道產(chǎn)生振動(dòng)，引發(fā)打呼嚕。

2. 鼻部疾病：如鼻中隔偏曲，鼻中隔向一側(cè)或兩側(cè)彎曲，引起鼻腔通氣不暢；鼻息肉是鼻腔內(nèi)良性腫物，占據(jù)鼻腔空間，影響氣流通過；鼻竇炎會(huì)導(dǎo)致鼻腔黏膜腫脹、分泌物增多，阻塞鼻腔，這些都會(huì)使呼吸受阻，出現(xiàn)打呼嚕。

3. 咽部疾病：扁桃體肥大時(shí)，增大的扁桃體會(huì)阻塞咽部氣道；腺樣體肥大常見于兒童，腺樣體增生會(huì)堵塞后鼻孔和咽鼓管咽口，影響呼吸；懸雍垂過長(zhǎng)也會(huì)使氣道變窄，氣流通過時(shí)產(chǎn)生呼嚕聲。

4. 飲酒：酒精會(huì)抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使睡眠時(shí)咽部肌肉松弛度增加，氣道更容易塌陷，導(dǎo)致打呼嚕加重。

5. 睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：仰臥位睡眠時(shí)，舌根容易后墜，阻塞氣道，影響氣流正常通過，從而引發(fā)打呼嚕。

針對(duì)打呼嚕的治療，可根據(jù)不同原因采取相應(yīng)措施。肥胖者應(yīng)積極減肥，控制體重；鼻部疾病患者可使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑等藥物緩解癥狀，但需遵醫(yī)囑；咽部疾病嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)治療；飲酒者應(yīng)減少飲酒量；睡眠姿勢(shì)不當(dāng)者可嘗試側(cè)臥位睡眠。若打呼嚕癥狀嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院呼吸睡眠中心或耳鼻咽喉科就診。

打呼嚕受多種因素影響，了解這些因素并采取針對(duì)性治療措施，可有效改善打呼嚕狀況。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，及時(shí)就醫(yī)很重要。