晚上睡覺鼻子不通氣，可通過調(diào)整睡姿、使用藥物、按摩穴位、熱敷鼻子、保持空氣濕潤等方式應(yīng)對。

1. 調(diào)整睡姿：如果是單側(cè)鼻子不通氣，可嘗試向另一側(cè)臥睡。比如左側(cè)鼻子不通氣，向右側(cè)臥，有助于減輕該側(cè)鼻腔充血，改善通氣狀況。

2. 使用藥物：可使用減充血劑，如麻黃堿滴鼻液、賽洛唑啉滴鼻液、羥甲唑啉滴鼻液等，能收縮鼻腔黏膜血管，緩解鼻塞。也可使用糖皮質(zhì)激素類鼻噴霧劑，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等，減輕鼻黏膜炎癥反應(yīng)。還可口服抗組胺藥，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，適用于因過敏導(dǎo)致的鼻子不通氣。但使用藥物都需遵醫(yī)囑。

3. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位。迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中；鼻通穴在鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。用手指輕輕按揉這些穴位，每次1 - 2分鐘，可促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，緩解鼻塞。

4. 熱敷鼻子：用熱毛巾敷在鼻子上，熱蒸汽有助于濕潤鼻腔，軟化鼻痂，促進(jìn)鼻腔分泌物排出，從而改善通氣。熱敷時注意溫度適中，避免燙傷皮膚。

5. 保持空氣濕潤：可使用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度，使鼻腔黏膜保持濕潤，減少干燥和充血，緩解鼻子不通氣的癥狀。同時，要定期清潔加濕器，防止滋生細(xì)菌。

晚上睡覺鼻子不通氣會影響睡眠質(zhì)量，可通過上述多種方法來緩解。若鼻子不通氣的情況持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、頭痛、流涕等其他癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，以明確病因并進(jìn)行針對性治療。