孩子經(jīng)常感冒可通過多種湯品提高免疫力，如胡蘿卜馬蹄湯、香菇雞湯、山藥玉米湯、黃芪紅棗湯、菠菜豬肝湯等。

1. 胡蘿卜馬蹄湯：胡蘿卜富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，能增強(qiáng)呼吸道黏膜的抵抗力；馬蹄有清熱瀉火、生津止渴的作用。二者搭配煮湯，有助于提高孩子的抗病能力，預(yù)防感冒。胡蘿卜馬蹄湯做法簡單，將胡蘿卜和馬蹄洗凈切塊，加水燉煮至軟爛即可。

2. 香菇雞湯：香菇含有香菇多糖，能調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)免疫力；雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于身體的生長發(fā)育和修復(fù)。香菇雞湯營養(yǎng)豐富，能為孩子提供充足的能量和營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。制作時，先將雞肉焯水，再與香菇一起燉煮，加入適量調(diào)料，小火慢燉至雞肉熟爛。

3. 山藥玉米湯：山藥具有健脾益胃、滋腎益精的功效，能調(diào)節(jié)孩子的脾胃功能，增強(qiáng)消化吸收能力；玉米富含膳食纖維和維生素，有助于促進(jìn)腸道蠕動。山藥玉米湯能為孩子提供全面的營養(yǎng)，提高身體的免疫力。把山藥和玉米切成小塊，加水煮成湯，可根據(jù)孩子口味加入適量冰糖。

4. 黃芪紅棗湯：黃芪有補(bǔ)氣固表的作用，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能；紅棗富含維生素C和鐵元素，有養(yǎng)血安神的功效。黃芪紅棗湯能幫助孩子提高免疫力，預(yù)防感冒。將黃芪和紅棗洗凈，加水煎煮30分鐘左右，取汁飲用。

5. 菠菜豬肝湯：菠菜富含維生素C、維生素E、鐵等營養(yǎng)成分，有養(yǎng)血止血、斂陰潤燥的作用；豬肝含有豐富的維生素A和鐵，能預(yù)防缺鐵性貧血，增強(qiáng)免疫力。菠菜豬肝湯能為孩子補(bǔ)充多種營養(yǎng)，提高身體的抵抗力。先將豬肝切片焯水，再與菠菜一起煮湯，加入適量調(diào)料調(diào)味。

孩子經(jīng)常感冒會讓家長擔(dān)心，通過食用上述幾種湯品，能在一定程度上提高孩子的免疫力，減少感冒的發(fā)生。但飲食調(diào)理只是一方面，還應(yīng)保證孩子有充足的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。如果孩子感冒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院兒科就診。