膝關(guān)節(jié)增生是常見關(guān)節(jié)疾病，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健可從按摩穴位、針灸治療、中藥調(diào)理、艾灸溫通、康復(fù)鍛煉等方面應(yīng)對。

1. 按摩穴位：通過按摩特定穴位能促進(jìn)膝關(guān)節(jié)周圍血液循環(huán)，緩解疼痛與不適。比如按摩血海穴，其位于髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處，按摩此穴位可起到活血化瘀的作用；梁丘穴在髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上，髕底上2寸，按摩它有助于緩解膝關(guān)節(jié)疼痛；陽陵泉穴在小腿外側(cè)，腓骨頭前下方凹陷處，按摩能疏經(jīng)活絡(luò)。

2. 針灸治療：針灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法，通過針刺膝關(guān)節(jié)周圍穴位，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行。選取犢鼻穴，位于膝前區(qū)，髕韌帶外側(cè)凹陷中，可改善膝關(guān)節(jié)屈伸不利；足三里穴在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，針刺此穴能增強(qiáng)脾胃功能，為膝關(guān)節(jié)提供充足氣血營養(yǎng)；陰陵泉穴在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中，可起到利濕消腫的功效。

3. 中藥調(diào)理：中藥在治療膝關(guān)節(jié)增生方面有獨(dú)特優(yōu)勢。獨(dú)活寄生湯可祛風(fēng)濕、止痹痛、益肝腎、補(bǔ)氣血，對肝腎兩虛、風(fēng)寒濕痹所致的膝關(guān)節(jié)增生有較好療效；身痛逐瘀湯能活血行氣、祛瘀通絡(luò)、通痹止痛；仙靈骨葆膠囊可滋補(bǔ)肝腎，接骨續(xù)筋，強(qiáng)身健骨，用于肝腎不足，瘀血阻絡(luò)所致的膝關(guān)節(jié)增生。使用中藥需遵醫(yī)囑。

4. 艾灸溫通：艾灸能溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕。可選用溫和灸的方式，對膝關(guān)節(jié)周圍穴位如鶴頂穴、內(nèi)外膝眼等進(jìn)行艾灸。鶴頂穴在膝前區(qū)，髕底中點(diǎn)的上方凹陷處，艾灸此穴能溫通陽氣；內(nèi)外膝眼分別位于髕韌帶兩側(cè)凹陷處，艾灸可緩解膝關(guān)節(jié)冷痛、屈伸不利等癥狀。

5. 康復(fù)鍛煉：適當(dāng)康復(fù)鍛煉能增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，穩(wěn)定關(guān)節(jié)。比如進(jìn)行直腿抬高訓(xùn)練，平躺在床上，雙腿伸直，慢慢抬起一側(cè)下肢，保持膝關(guān)節(jié)伸直，堅持幾秒后放下，重復(fù)進(jìn)行；還有靠墻靜蹲，背靠墻壁，雙腳與肩同寬，慢慢下蹲，使大腿與小腿呈一定角度，堅持一段時間，可增強(qiáng)股四頭肌力量。

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健在應(yīng)對膝關(guān)節(jié)增生方面有多種方法，按摩穴位、針灸治療、中藥調(diào)理、艾灸溫通和康復(fù)鍛煉等相互配合，能有效緩解膝關(guān)節(jié)增生帶來的不適，改善關(guān)節(jié)功能。但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)骨科或針灸科就診，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。