職場人士結石高發(fā)的原因有飲水過少、飲食不當、缺乏運動、長期憋尿、作息不規(guī)律等。

1. 飲水過少：職場人士工作忙碌，常常忘記喝水，導致尿液濃縮，尿液中的礦物質(zhì)濃度升高，容易形成結晶，進而發(fā)展為結石。

2. 飲食不當：部分職場人士偏愛高糖、高鹽、高脂肪以及高嘌呤的食物，如蛋糕、咸菜、油炸食品、動物內(nèi)臟等。高糖、高鹽、高脂肪飲食會增加腎臟負擔，影響尿液成分；高嘌呤食物在體內(nèi)代謝后會產(chǎn)生尿酸，尿酸過多易形成尿酸鹽結石。此外，草酸攝入過多，如菠菜等富含草酸的食物食用過量，也會與鈣結合形成草酸鈣結石。

3. 缺乏運動：職場工作多以久坐為主，長時間坐在辦公桌前，身體活動量極少。缺乏運動使得身體新陳代謝減緩，尿液在體內(nèi)的流動速度減慢，礦物質(zhì)容易沉積，增加了結石形成的風險。

4. 長期憋尿：工作中有時因會議、工作任務緊急等原因，職場人士不能及時排尿，長期憋尿會使尿液在膀胱內(nèi)停留時間過長，細菌滋生繁殖，容易引發(fā)泌尿系統(tǒng)感染，同時也會導致尿液中的晶體物質(zhì)析出，形成結石。

5. 作息不規(guī)律：職場競爭壓力大，加班、熬夜成為常態(tài)，導致生物鐘紊亂。作息不規(guī)律會影響身體的內(nèi)分泌和新陳代謝，干擾腎臟的正常功能，使尿液的生成和排泄受到影響，從而增加結石形成的可能性。

職場人士結石高發(fā)與多種不良生活習慣密切相關。為預防結石，職場人士應養(yǎng)成良好的生活方式，增加飲水量、調(diào)整飲食結構、適當運動、避免憋尿、保持規(guī)律作息。若出現(xiàn)結石相關癥狀，如腹痛、血尿等，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的泌尿外科或腎內(nèi)科就診，在醫(yī)生的指導下進行治療。常用的治療結石的藥物有枸櫞酸氫鉀鈉顆粒、排石顆粒、腎石通顆粒等，但具體用藥需遵醫(yī)囑。