從營養(yǎng)角度減輕富馬酸喹硫平片的危害，可通過補充維生素B族、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、增加膳食纖維、保證礦物質(zhì)攝入、控制糖分攝入等方式。

1. 補充維生素B族：富馬酸喹硫平片可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，維生素B族如維生素B1、B6、B12等對神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作至關(guān)重要。維生素B1能參與神經(jīng)傳導物質(zhì)的合成，維生素B6有助于神經(jīng)遞質(zhì)的代謝，維生素B12對維持神經(jīng)髓鞘的完整性有重要作用。常見富含維生素B族的食物有全麥面包、糙米、燕麥、瘦肉、魚類、豆類等。

2. 攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體細胞的重要組成部分，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于維持身體正常的生理功能和修復受損組織。雞蛋、牛奶、魚肉、蝦肉、豆類等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源。攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以增強身體免疫力，減輕藥物對身體的不良影響。

3. 增加膳食纖維：富馬酸喹硫平片可能會引起便秘等胃腸道不適癥狀，膳食纖維能促進腸道蠕動，增加糞便體積，預防和緩解便秘。蔬菜（如芹菜、菠菜、西蘭花等）、水果（如蘋果、香蕉、梨等）、全谷類食物（如玉米、蕎麥、高粱等）都富含膳食纖維。

4. 保證礦物質(zhì)攝入：礦物質(zhì)如鈣、鎂、鋅等對身體的正常生理功能起著重要作用。鈣對于維持骨骼健康和神經(jīng)肌肉的興奮性至關(guān)重要；鎂參與多種酶的活性調(diào)節(jié)，有助于緩解焦慮和改善睡眠；鋅對免疫系統(tǒng)和細胞修復有重要作用。牛奶、豆制品、堅果、海鮮等食物富含這些礦物質(zhì)。

5. 控制糖分攝入：部分患者服用富馬酸喹硫平片后可能出現(xiàn)血糖異常的情況，因此需要控制糖分的攝入。減少糖果、飲料、糕點等高糖食物的攝取，選擇低糖或無糖的食品，有助于維持血糖的穩(wěn)定。

從營養(yǎng)角度減輕富馬酸喹硫平片的危害，需要綜合考慮多方面的營養(yǎng)因素。通過合理的飲食搭配，保證維生素B族、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、膳食纖維、礦物質(zhì)的攝入，并控制糖分攝入，可以在一定程度上減輕藥物對身體的不良影響，促進身體健康。但需注意，飲食調(diào)整不能替代藥物治療，在服藥過程中如有任何不適，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行處理。