抽煙咳嗽可通過中醫(yī)養(yǎng)生智慧，從體質(zhì)辨識(shí)入手進(jìn)行調(diào)理，可采用體質(zhì)分類、中藥調(diào)理、穴位按摩、食療調(diào)養(yǎng)、生活方式調(diào)整等方法。

1. 體質(zhì)分類：中醫(yī)將人體體質(zhì)大致分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)九種。抽煙者常見的體質(zhì)類型多為陰虛質(zhì)和氣滯血瘀質(zhì)。陰虛質(zhì)者陰液虧少，抽煙易加重肺陰損傷，導(dǎo)致咳嗽少痰、咽干口燥等癥狀；氣滯血瘀質(zhì)者因抽煙影響氣血運(yùn)行，使肺絡(luò)瘀滯，出現(xiàn)咳嗽、胸悶等表現(xiàn)。

2. 中藥調(diào)理：可選用一些具有潤肺止咳、理氣化瘀功效的中藥。如川貝母，有清熱潤肺、化痰止咳的作用，對(duì)于抽煙引起的肺熱咳嗽效果較好；紫菀能潤肺下氣、消痰止咳，可緩解咳嗽氣喘癥狀；丹參具有活血化瘀的功效，有助于改善肺部氣血瘀滯的情況。使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑。

3. 穴位按摩：按摩特定穴位可起到調(diào)理作用。如肺俞穴，位于背部第3胸椎棘突下，旁開1.5寸處，按摩此穴位能調(diào)補(bǔ)肺氣、止咳平喘；列缺穴，在前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處，按摩該穴位可宣肺解表、通經(jīng)活絡(luò)、通調(diào)任脈；太淵穴，在腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動(dòng)脈搏動(dòng)處，按摩它能補(bǔ)肺益氣、止咳化痰。

4. 食療調(diào)養(yǎng)：可食用一些潤肺的食物。如雪梨，有生津潤燥、清熱化痰的功效，可將雪梨與冰糖一起燉煮食用；百合能潤肺止咳、清心安神，可熬粥食用；銀耳有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的作用，可做成銀耳羹。

5. 生活方式調(diào)整：戒煙是關(guān)鍵，減少煙草對(duì)呼吸道的刺激。同時(shí)，要保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息和恢復(fù)。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如太極拳、八段錦等，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高肺功能。保持室內(nèi)空氣清新，可使用空氣凈化器改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。

通過中醫(yī)養(yǎng)生智慧，從體質(zhì)辨識(shí)出發(fā)，運(yùn)用中藥調(diào)理、穴位按摩、食療調(diào)養(yǎng)以及生活方式調(diào)整等方法，能對(duì)抽煙咳嗽起到較好的調(diào)理作用。但如果咳嗽癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科或中醫(yī)科就診，以免延誤病情。