社區(qū)打造無煙環(huán)境助力長期吸二手煙者排毒，可通過開展宣傳教育、設(shè)置禁煙標(biāo)識(shí)、建立監(jiān)督機(jī)制、提供健康指導(dǎo)、改善社區(qū)環(huán)境等方式實(shí)現(xiàn)。

1. 開展宣傳教育：社區(qū)可組織多種形式的宣傳活動(dòng)，如舉辦健康講座，邀請(qǐng)專家為居民講解二手煙的危害以及排毒的重要性；發(fā)放宣傳資料，內(nèi)容涵蓋二手煙對(duì)身體各器官的損害、排毒的方法等知識(shí)，提高居民對(duì)二手煙危害的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。

2. 設(shè)置禁煙標(biāo)識(shí)：在社區(qū)的公共場所，如公園、樓道、電梯等區(qū)域，張貼明顯的禁煙標(biāo)識(shí)。這些標(biāo)識(shí)不僅能起到提醒吸煙者不要吸煙的作用，也能讓長期吸二手煙者感受到社區(qū)對(duì)無煙環(huán)境的重視，減少他們暴露在二手煙中的機(jī)會(huì)。

3. 建立監(jiān)督機(jī)制：社區(qū)可以招募志愿者組成監(jiān)督小組，對(duì)社區(qū)內(nèi)的吸煙行為進(jìn)行監(jiān)督。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人在禁煙區(qū)域吸煙時(shí)，及時(shí)進(jìn)行勸阻和教育。同時(shí)，設(shè)立舉報(bào)渠道，鼓勵(lì)居民對(duì)違規(guī)吸煙行為進(jìn)行舉報(bào)，形成社區(qū)共同維護(hù)無煙環(huán)境的良好氛圍。

4. 提供健康指導(dǎo)：為長期吸二手煙者提供專業(yè)的健康指導(dǎo)，如推薦一些有助于排毒的食物，像木耳、胡蘿卜、百合等，這些食物具有一定的吸附和解毒作用；介紹適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、太極拳等，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速身體的新陳代謝，幫助排出體內(nèi)的毒素。此外，還可推薦一些藥物輔助排毒，如維生素C片、復(fù)合維生素B片、排毒養(yǎng)顏膠囊等，但需遵醫(yī)囑使用。

5. 改善社區(qū)環(huán)境：增加社區(qū)的綠化面積，種植一些具有凈化空氣作用的植物，如吊蘭、綠蘿、蘆薈等，這些植物可以吸收空氣中的有害氣體，改善空氣質(zhì)量。同時(shí)，加強(qiáng)社區(qū)的環(huán)境衛(wèi)生管理，定期清理垃圾，保持社區(qū)環(huán)境的整潔，減少空氣中的污染物，為長期吸二手煙者創(chuàng)造一個(gè)清新、健康的生活環(huán)境。

社區(qū)通過開展宣傳教育、設(shè)置禁煙標(biāo)識(shí)、建立監(jiān)督機(jī)制、提供健康指導(dǎo)和改善社區(qū)環(huán)境等多種方式，能夠有效打造無煙環(huán)境，為長期吸二手煙者提供一個(gè)良好的生活空間，助力他們排出體內(nèi)毒素，促進(jìn)身體健康。社區(qū)的支持對(duì)于保護(hù)居民的健康起著至關(guān)重要的作用，應(yīng)持續(xù)推進(jìn)和完善相關(guān)工作。