空氣不好導(dǎo)致眼睛總流淚，可通過(guò)改善生活環(huán)境、佩戴防護(hù)用具、進(jìn)行眼部清潔、合理使用藥物、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等方式防護(hù)。

1. 改善生活環(huán)境：盡量減少在空氣污染嚴(yán)重時(shí)段外出，如霧霾天、沙塵天等。若需外出，可選擇空氣相對(duì)較好的時(shí)段，如雨后。在室內(nèi)可使用空氣凈化器，過(guò)濾空氣中的有害顆粒，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，但要注意避免在室外空氣污染嚴(yán)重時(shí)開窗。

2. 佩戴防護(hù)用具：外出時(shí)佩戴護(hù)目鏡，能有效阻擋空氣中的灰塵、花粉、煙霧等有害物質(zhì)進(jìn)入眼睛，減少對(duì)眼睛的刺激。還可佩戴口罩，不僅能保護(hù)呼吸道，也能在一定程度上減少有害物質(zhì)通過(guò)空氣流動(dòng)接觸到眼睛。

3. 進(jìn)行眼部清潔：每天用干凈的溫水輕輕清洗眼睛周圍，清除附著的灰塵和雜質(zhì)。但要注意避免過(guò)度清洗，以免破壞眼部的正常生理環(huán)境。也可使用人工淚液，它能起到滋潤(rùn)眼睛、沖洗眼內(nèi)異物的作用，緩解眼睛因空氣刺激而產(chǎn)生的不適。

4. 合理使用藥物：若眼睛流淚癥狀較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物。如色甘酸鈉滴眼液，可穩(wěn)定肥大細(xì)胞膜，抑制過(guò)敏介質(zhì)釋放，減輕眼部過(guò)敏反應(yīng)；普拉洛芬滴眼液，具有抗炎、鎮(zhèn)痛作用，能緩解眼睛的炎癥和疼痛；玻璃酸鈉滴眼液，可增加眼表水分，改善眼睛干澀、流淚等癥狀。使用藥物時(shí)需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

5. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：多攝入富含維生素A、C、E等抗氧化物質(zhì)的食物。維生素A對(duì)眼睛的視網(wǎng)膜發(fā)育和正常功能維持有重要作用，可多吃胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等；維生素C和E具有抗氧化作用，能保護(hù)眼睛免受自由基的損傷，可多吃橙子、獼猴桃、堅(jiān)果等。

空氣不好導(dǎo)致眼睛總流淚會(huì)給生活帶來(lái)不便，通過(guò)改善生活環(huán)境、佩戴防護(hù)用具、進(jìn)行眼部清潔、合理使用藥物以及調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等多方面的防護(hù)措施，能有效減少空氣對(duì)眼睛的刺激，緩解眼睛流淚的癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。