空氣不好導致眼睛總流淚，可通過改善生活環(huán)境、佩戴防護用具、進行眼部清潔、合理使用藥物、調整飲食結構等方式防護。

1. 改善生活環(huán)境：盡量減少在空氣污染嚴重時段外出，如霧霾天、沙塵天等。若需外出，可選擇空氣相對較好的時段，如雨后。在室內可使用空氣凈化器，過濾空氣中的有害顆粒，改善室內空氣質量。定期開窗通風，保持室內空氣流通，但要注意避免在室外空氣污染嚴重時開窗。

2. 佩戴防護用具：外出時佩戴護目鏡，能有效阻擋空氣中的灰塵、花粉、煙霧等有害物質進入眼睛，減少對眼睛的刺激。還可佩戴口罩，不僅能保護呼吸道，也能在一定程度上減少有害物質通過空氣流動接觸到眼睛。

3. 進行眼部清潔：每天用干凈的溫水輕輕清洗眼睛周圍，清除附著的灰塵和雜質。但要注意避免過度清洗，以免破壞眼部的正常生理環(huán)境。也可使用人工淚液，它能起到滋潤眼睛、沖洗眼內異物的作用，緩解眼睛因空氣刺激而產(chǎn)生的不適。

4. 合理使用藥物：若眼睛流淚癥狀較為嚴重，可在醫(yī)生指導下使用一些藥物。如色甘酸鈉滴眼液，可穩(wěn)定肥大細胞膜，抑制過敏介質釋放，減輕眼部過敏反應；普拉洛芬滴眼液，具有抗炎、鎮(zhèn)痛作用，能緩解眼睛的炎癥和疼痛；玻璃酸鈉滴眼液，可增加眼表水分，改善眼睛干澀、流淚等癥狀。使用藥物時需嚴格遵醫(yī)囑。

5. 調整飲食結構：多攝入富含維生素A、C、E等抗氧化物質的食物。維生素A對眼睛的視網(wǎng)膜發(fā)育和正常功能維持有重要作用，可多吃胡蘿卜、動物肝臟等；維生素C和E具有抗氧化作用，能保護眼睛免受自由基的損傷，可多吃橙子、獼猴桃、堅果等。

空氣不好導致眼睛總流淚會給生活帶來不便，通過改善生活環(huán)境、佩戴防護用具、進行眼部清潔、合理使用藥物以及調整飲食結構等多方面的防護措施，能有效減少空氣對眼睛的刺激，緩解眼睛流淚的癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的眼科就診。