練肺活量對(duì)職業(yè)病防護(hù)有重要意義，能增強(qiáng)呼吸功能、提高氧氣供應(yīng)、改善心肺功能、增強(qiáng)免疫力、緩解壓力等。

1. 增強(qiáng)呼吸功能：通過(guò)鍛煉肺活量，可使呼吸肌更發(fā)達(dá)，增加呼吸深度和頻率，提升氣體交換效率，有助于排出體內(nèi)廢氣，減少二氧化碳潴留，對(duì)預(yù)防呼吸系統(tǒng)職業(yè)病如慢性阻塞性肺疾病等有積極作用。

2. 提高氧氣供應(yīng)：充足的肺活量能讓更多氧氣進(jìn)入肺部，并輸送到全身各個(gè)組織器官。這可保證身體各器官正常代謝和功能發(fā)揮，尤其對(duì)大腦等重要器官，充足氧氣供應(yīng)能提高其工作效率，預(yù)防因缺氧導(dǎo)致的頭暈、乏力等不適癥狀。

3. 改善心肺功能：鍛煉肺活量的過(guò)程中，心臟需要更有力地泵血以配合肺部的氣體交換。長(zhǎng)期堅(jiān)持可增強(qiáng)心臟功能，降低心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，如冠心病、高血壓等。同時(shí)，也有助于提高心肺的耐力和儲(chǔ)備能力。

4. 增強(qiáng)免疫力：良好的肺活量意味著身體能更好地進(jìn)行氣體交換和新陳代謝，有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能。免疫系統(tǒng)功能增強(qiáng)后，身體抵御外界病菌入侵的能力提高，可減少感染性疾病的發(fā)生，降低因患病導(dǎo)致工作效率下降的可能性。

5. 緩解壓力：在練習(xí)肺活量的過(guò)程中，如進(jìn)行深呼吸等訓(xùn)練，可調(diào)節(jié)呼吸節(jié)奏，放松身體和精神。深呼吸能刺激副交感神經(jīng)，使身體進(jìn)入放松狀態(tài)，緩解因工作壓力導(dǎo)致的緊張、焦慮情緒，改善心理狀態(tài)。

練肺活量在辦公室職業(yè)病防護(hù)中起著關(guān)鍵作用，通過(guò)增強(qiáng)呼吸功能、提高氧氣供應(yīng)、改善心肺功能、增強(qiáng)免疫力和緩解壓力等多方面，可有效預(yù)防和減輕職業(yè)病的發(fā)生。建議在日常工作中，適當(dāng)進(jìn)行一些有助于提高肺活量的鍛煉，如深呼吸、吹氣球、游泳等。