5天有大便和沒大便，身體在毒素積累、腸道功能、精神狀態(tài)、皮膚狀況、心血管負擔等方面存在顯著差異。

1. 毒素積累：5天有大便，能及時將腸道內(nèi)的代謝廢物和毒素排出體外，減少有害物質(zhì)在體內(nèi)的停留時間。而5天沒大便，毒素會在腸道內(nèi)不斷堆積，被腸道重新吸收進入血液循環(huán)，可能引發(fā)一系列健康問題。

2. 腸道功能：正常排便有助于維持腸道的正常蠕動和消化功能。5天有大便，腸道蠕動規(guī)律，消化液分泌正常，食物能順利通過腸道。相反，5天沒大便，腸道蠕動減慢，糞便干結(jié)，可能導致便秘、腸梗阻等腸道疾病。

3. 精神狀態(tài)：有規(guī)律的排便可以讓人感覺輕松和舒適，精神狀態(tài)良好。5天沒大便時，由于毒素的積累和腸道的不適，可能會出現(xiàn)頭痛、頭暈、煩躁、失眠等癥狀，影響精神狀態(tài)和生活質(zhì)量。

4. 皮膚狀況：5天有大便，身體內(nèi)環(huán)境相對穩(wěn)定，皮膚新陳代謝正常，可能表現(xiàn)為面色紅潤、有光澤。而5天沒大便，毒素在體內(nèi)蓄積，可能會反映在皮膚上，出現(xiàn)痤瘡、色斑、暗沉等問題。

5. 心血管負擔：5天沒大便，患者在排便時往往需要用力，這會導致腹壓升高，血壓也隨之升高，增加心臟負擔，對于有心血管疾病的人來說，甚至可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、腦出血等嚴重疾病。而正常排便則可避免這種額外的心血管負擔。

綜上所述，5天有大便和沒大便對身體的影響差異明顯。保持規(guī)律的排便習慣對于維持身體健康至關(guān)重要。若出現(xiàn)長時間不排便的情況，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維攝入，如多吃蔬菜、水果、全谷類食物等；適度運動，促進腸道蠕動；養(yǎng)成定時排便的習慣等方法來改善。若情況嚴重，可在醫(yī)生指導下使用乳果糖、聚乙二醇、開塞露等藥物進行治療。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時到消化內(nèi)科或肛腸外科就診。