5天有大便和沒大便，身體在毒素積累、腸道功能、精神狀態(tài)、皮膚狀況、心血管負(fù)擔(dān)等方面存在顯著差異。

1. 毒素積累：5天有大便，能及時(shí)將腸道內(nèi)的代謝廢物和毒素排出體外，減少有害物質(zhì)在體內(nèi)的停留時(shí)間。而5天沒大便，毒素會(huì)在腸道內(nèi)不斷堆積，被腸道重新吸收進(jìn)入血液循環(huán)，可能引發(fā)一系列健康問題。

2. 腸道功能：正常排便有助于維持腸道的正常蠕動(dòng)和消化功能。5天有大便，腸道蠕動(dòng)規(guī)律，消化液分泌正常，食物能順利通過(guò)腸道。相反，5天沒大便，腸道蠕動(dòng)減慢，糞便干結(jié)，可能導(dǎo)致便秘、腸梗阻等腸道疾病。

3. 精神狀態(tài)：有規(guī)律的排便可以讓人感覺輕松和舒適，精神狀態(tài)良好。5天沒大便時(shí)，由于毒素的積累和腸道的不適，可能會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、煩躁、失眠等癥狀，影響精神狀態(tài)和生活質(zhì)量。

4. 皮膚狀況：5天有大便，身體內(nèi)環(huán)境相對(duì)穩(wěn)定，皮膚新陳代謝正常，可能表現(xiàn)為面色紅潤(rùn)、有光澤。而5天沒大便，毒素在體內(nèi)蓄積，可能會(huì)反映在皮膚上，出現(xiàn)痤瘡、色斑、暗沉等問題。

5. 心血管負(fù)擔(dān)：5天沒大便，患者在排便時(shí)往往需要用力，這會(huì)導(dǎo)致腹壓升高，血壓也隨之升高，增加心臟負(fù)擔(dān)，對(duì)于有心血管疾病的人來(lái)說(shuō)，甚至可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、腦出血等嚴(yán)重疾病。而正常排便則可避免這種額外的心血管負(fù)擔(dān)。

綜上所述，5天有大便和沒大便對(duì)身體的影響差異明顯。保持規(guī)律的排便習(xí)慣對(duì)于維持身體健康至關(guān)重要。若出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間不排便的情況，可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維攝入，如多吃蔬菜、水果、全谷類食物等；適度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣等方法來(lái)改善。若情況嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖、聚乙二醇、開塞露等藥物進(jìn)行治療。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到消化內(nèi)科或肛腸外科就診。