去除抬頭紋的經(jīng)絡(luò)保健法包括按摩陽白穴、按摩印堂穴、按摩魚腰穴、按摩絲竹空穴、梳頭促進(jìn)頭部經(jīng)絡(luò)循環(huán)等。

1. 按摩陽白穴：陽白穴位于瞳孔直上方，眉上1寸處。用食指或中指指腹輕輕按壓陽白穴，每次按壓持續(xù)3 - 5秒，然后松開，重復(fù)按壓10 - 15次。按摩陽白穴可以調(diào)節(jié)局部氣血運(yùn)行，改善額頭部肌膚的營養(yǎng)供應(yīng)，從而有助于減少抬頭紋。

2. 按摩印堂穴：印堂穴在兩眉連線的中點(diǎn)。將右手拇指和食指分開，置于印堂穴上，用指腹進(jìn)行輕柔的揉按，以穴位產(chǎn)生輕微的酸脹感為宜，每次揉按1 - 2分鐘。經(jīng)常按摩印堂穴能夠舒緩額頭肌肉緊張，促進(jìn)經(jīng)絡(luò)通暢，對減輕抬頭紋有一定作用。

3. 按摩魚腰穴：魚腰穴處于眉毛的中點(diǎn)。用中指指腹垂直按壓魚腰穴，力度適中，每次按壓15 - 20下，可分多次進(jìn)行。按摩此穴位能增強(qiáng)眼部及額部的血液循環(huán)，使肌膚更加緊致，減少皺紋的產(chǎn)生。

4. 按摩絲竹空穴：絲竹空穴在眉梢凹陷處。用雙手食指分別按壓兩側(cè)的絲竹空穴，做環(huán)形的按揉動作，每次按揉2 - 3分鐘。按摩絲竹空穴有助于調(diào)節(jié)面部氣血，改善肌膚彈性，對去除抬頭紋有輔助效果。

5. 梳頭促進(jìn)頭部經(jīng)絡(luò)循環(huán)：選擇一把木質(zhì)梳子，從前額發(fā)際線開始，向后梳理頭發(fā)，動作要輕柔緩慢，每次梳頭10 - 15分鐘，每天可進(jìn)行2 - 3次。梳頭能夠刺激頭部的眾多經(jīng)絡(luò)和穴位，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，為額頭部肌膚提供充足的養(yǎng)分，從而在一定程度上減輕抬頭紋。

通過按摩陽白穴、印堂穴、魚腰穴、絲竹空穴以及梳頭促進(jìn)頭部經(jīng)絡(luò)循環(huán)等經(jīng)絡(luò)保健法，能夠調(diào)節(jié)局部氣血運(yùn)行，舒緩額頭肌肉緊張，增強(qiáng)血液循環(huán)，改善肌膚營養(yǎng)供應(yīng)和彈性，對去除抬頭紋有一定的幫助。但需要長期堅(jiān)持這些保健方法，才能取得更好的效果。同時，如果抬頭紋問題較為嚴(yán)重，也可咨詢專業(yè)的中醫(yī)或整形美容醫(yī)生獲取更多建議。