孕婦寒咳嗽時(shí)，可選擇生姜、蔥白、杏仁、陳皮、雪梨等安全有效的止咳食物。

1. 生姜：生姜性溫，具有解表散寒、溫肺止咳的功效。對(duì)于孕婦寒咳嗽，生姜能驅(qū)散風(fēng)寒之邪，減輕咳嗽癥狀?？梢詫⑸谐杀∑瞄_(kāi)水沖泡，代茶飲；也可在煮菜時(shí)適當(dāng)加入生姜，既能調(diào)味，又有助于緩解咳嗽。

2. 蔥白：蔥白味辛，性溫，能發(fā)汗解表、散寒通陽(yáng)。它對(duì)于風(fēng)寒感冒引起的咳嗽有一定的緩解作用?？蓪⑹[白與大米一起熬粥，蔥白的有效成分融入粥中，孕婦食用后能起到散寒止咳的效果，而且粥本身也容易消化，適合孕婦食用。

3. 杏仁：杏仁分為甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁偏于滋潤(rùn)，有一定的補(bǔ)肺作用；苦杏仁能止咳平喘。孕婦寒咳嗽時(shí)，可適量食用甜杏仁，可直接食用，也可與其他食材搭配，如做成杏仁糊。但要注意，苦杏仁有小毒，孕婦食用需謹(jǐn)慎，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

4. 陳皮：陳皮是一味常用的中藥材，也是常見(jiàn)的食材，具有理氣健脾、燥濕化痰的功效。對(duì)于孕婦寒咳嗽伴有痰多的情況較為適用?？梢杂藐惼づ菟?，也可在煲湯時(shí)加入適量陳皮，既能增添湯的風(fēng)味，又能起到止咳化痰的作用。

5. 雪梨：雪梨雖然性涼，但經(jīng)過(guò)燉煮后寒性會(huì)減弱，且具有潤(rùn)肺清燥、止咳化痰的作用。對(duì)于孕婦寒咳嗽，可將雪梨與冰糖、川貝一起燉煮。先將雪梨去核切塊，加入適量冰糖和川貝粉，燉煮30分鐘左右，趁熱食用，能有效緩解咳嗽癥狀。

孕婦寒咳嗽時(shí)，選擇合適的食物進(jìn)行調(diào)理是一種安全有效的方法。生姜、蔥白、杏仁、陳皮、雪梨等食物都具有一定的止咳作用，且對(duì)孕婦和胎兒較為安全。但如果咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。