避免被病毒感冒傳染，可從增強免疫力、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣、減少接觸傳染源、保持室內(nèi)空氣流通、合理使用藥物預(yù)防等方面著手。

1.增強免疫力：保持均衡的飲食，攝入富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜、水果、全谷類、瘦肉、魚類等，為身體提供充足的營養(yǎng)支持。同時，保證充足的睡眠，每晚盡量保證7 - 8小時的高質(zhì)量睡眠，有利于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)。此外，適度進行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，可增強體質(zhì)，提高身體的抵抗力。

2.保持良好衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手是預(yù)防病毒感染的重要措施，使用肥皂或洗手液，按照正確的洗手方法，搓洗至少20秒，尤其是在接觸公共物品后、飯前便后等。避免用手觸摸眼睛、鼻子和嘴巴，因為病毒可通過這些部位進入人體?？人曰虼驀娞鐣r，用紙巾捂住口鼻，若沒有紙巾，可用手肘內(nèi)側(cè)遮擋，防止飛沫傳播病毒。

3.減少接觸傳染源：在病毒感冒流行期間，盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場所，如商場、電影院等。如果必須前往，建議佩戴口罩，選擇醫(yī)用外科口罩或N95口罩，能有效阻擋病毒的傳播。避免與已經(jīng)感染病毒感冒的患者密切接觸，如避免共用餐具、毛巾等個人物品。

4.保持室內(nèi)空氣流通：經(jīng)常開窗通風(fēng)，每天至少通風(fēng)2 - 3次，每次通風(fēng)30分鐘左右，可降低室內(nèi)病毒的濃度。也可使用空氣凈化器，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。

5.合理使用藥物預(yù)防：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可適當(dāng)服用一些具有預(yù)防作用的藥物，如板藍根顆粒、玉屏風(fēng)散、維生素C片等，但需注意遵醫(yī)囑，不可自行盲目用藥。

避免被病毒感冒傳染需要從多個方面綜合采取措施。通過增強自身免疫力、保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣、減少與傳染源的接觸、保持室內(nèi)空氣流通以及合理使用藥物預(yù)防等方法，能在很大程度上降低被病毒感冒傳染的風(fēng)險。若出現(xiàn)疑似感冒癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。