嘴爛通常指口腔潰瘍、口角炎等情況，要想快速好，可從調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、補充維生素、使用藥物、規(guī)律作息等方面著手。

1. 調(diào)整飲食：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，這些食物會刺激潰爛部位，加重疼痛。應(yīng)多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果，如橙子、蘋果、菠菜、胡蘿卜等，有助于增強身體免疫力，促進嘴爛部位的愈合。

2. 保持口腔衛(wèi)生：飯后及時用清水或淡鹽水漱口，清除口腔內(nèi)的食物殘渣，減少細菌滋生。可使用軟毛牙刷輕輕刷牙，避免損傷口腔黏膜。也可使用漱口水，如復方氯己定含漱液等，抑制口腔細菌生長。

3. 補充維生素：嘴爛可能與缺乏維生素有關(guān)，尤其是維生素B族和維生素C?？蛇m當補充復合維生素B片、維生素C片等，促進口腔黏膜的修復和再生。

4. 使用藥物：可在醫(yī)生指導下使用藥物治療。如口腔潰瘍散、冰硼散等，能緩解疼痛，促進潰瘍愈合；重組人表皮生長因子凝膠，可促進細胞增殖和分化，加速創(chuàng)面愈合；康復新液，能通利血脈，養(yǎng)陰生肌，內(nèi)服外用均可。

5. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜。熬夜會導致身體免疫力下降，影響嘴爛的恢復。應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習慣，每天保證7 - 8小時的睡眠時間。

嘴爛雖然不是嚴重的疾病，但會給生活帶來不便。通過調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、補充維生素、使用藥物以及規(guī)律作息等方法，能促進嘴爛快速恢復。若嘴爛情況持續(xù)不愈或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，明確病因，進行針對性治療。