4個(gè)半月寶寶開(kāi)始添加輔食時(shí)，可選擇米粉糊、蘋(píng)果泥、胡蘿卜汁、菠菜泥、蛋黃糊等。

1. 米粉糊：米粉是寶寶輔食添加的常見(jiàn)選擇。它富含碳水化合物，能為寶寶提供能量。市面上有多種嬰兒米粉可供選擇，如大米米粉、小米米粉等。將適量米粉加入溫開(kāi)水中，攪拌成細(xì)膩的糊狀即可。剛開(kāi)始添加時(shí)，米粉要調(diào)得稀一些，方便寶寶吞咽和消化。隨著寶寶適應(yīng)后，可逐漸增加米粉的濃稠度。

2. 蘋(píng)果泥：蘋(píng)果富含維生素C、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分。制作時(shí)，將蘋(píng)果洗凈、去皮、去核，切成小塊，放入蒸鍋中蒸熟，然后用勺子壓成泥狀。蘋(píng)果泥口感酸甜，有助于促進(jìn)寶寶的食欲，還能預(yù)防便秘。

3. 胡蘿卜汁：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)寶寶的視力發(fā)育有益。把胡蘿卜洗凈、切塊，放入榨汁機(jī)中，加入適量的水，榨出汁后過(guò)濾掉殘?jiān)＝o寶寶喝時(shí)，可適當(dāng)兌一些溫開(kāi)水，以免果汁過(guò)濃。

4. 菠菜泥：菠菜富含鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。先將菠菜洗凈，放入沸水中焯燙一下，去除草酸，然后撈出切碎，再用料理機(jī)打成泥狀。菠菜泥能為寶寶補(bǔ)充鐵元素，預(yù)防缺鐵性貧血。

5. 蛋黃糊：蛋黃中含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分。將雞蛋煮熟后，取出蛋黃，用勺子壓碎，加入適量的溫開(kāi)水或米湯，攪拌成均勻的糊狀。剛開(kāi)始添加蛋黃時(shí)，可從四分之一個(gè)蛋黃開(kāi)始，觀察寶寶有無(wú)過(guò)敏反應(yīng)，如無(wú)異常，再逐漸增加量。

4個(gè)半月寶寶添加輔食是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，以上這5種食譜營(yíng)養(yǎng)豐富且易于消化，適合寶寶初期食用。在添加輔食時(shí)，要注意觀察寶寶的消化情況和過(guò)敏反應(yīng)，遵循由少到多、由稀到稠、由一種到多種的原則，讓寶寶逐步適應(yīng)不同的食物，為其健康成長(zhǎng)提供充足的營(yíng)養(yǎng)。