普通酸奶和益生菌酸奶在原料、發(fā)酵菌種、益生菌數(shù)量、功效、保質(zhì)期等方面存在差別。

1. 原料：普通酸奶一般以鮮牛奶或復(fù)原乳為主要原料，經(jīng)過巴氏殺菌后添加有益菌發(fā)酵制成。而益生菌酸奶除了鮮牛奶或復(fù)原乳外，還會(huì)特別添加多種益生菌菌株。

2. 發(fā)酵菌種：普通酸奶常用的發(fā)酵菌種為保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌，這兩種菌在發(fā)酵過程中能使牛奶酸化凝固。益生菌酸奶除了含有這兩種常見菌種外，還添加了如嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌等其他益生菌。

3. 益生菌數(shù)量：普通酸奶中的益生菌數(shù)量相對(duì)較少，且在儲(chǔ)存和銷售過程中，隨著時(shí)間推移，益生菌的活性和數(shù)量會(huì)逐漸降低。益生菌酸奶則強(qiáng)調(diào)含有足夠數(shù)量且具有活性的益生菌，通常每克產(chǎn)品中含有至少10? - 10?個(gè)活菌。

4. 功效：普通酸奶主要能為人體提供蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)發(fā)酵后的酸奶更易于消化吸收。益生菌酸奶除了具備普通酸奶的營養(yǎng)和消化優(yōu)勢外，其所含的益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強(qiáng)腸道免疫力，改善便秘或腹瀉等腸道問題，還可能有助于降低膽固醇、預(yù)防某些疾病。

5. 保質(zhì)期：普通酸奶由于益生菌數(shù)量少，對(duì)儲(chǔ)存條件要求相對(duì)沒那么苛刻，保質(zhì)期相對(duì)較長。益生菌酸奶因?yàn)楹写罅炕钚砸嫔枰诘蜏丨h(huán)境下儲(chǔ)存，以保持益生菌的活性，保質(zhì)期相對(duì)較短。

普通酸奶和益生菌酸奶在多個(gè)方面存在明顯差別。消費(fèi)者可以根據(jù)自身的需求和健康狀況來選擇適合的酸奶。如果只是追求基本的營養(yǎng)和口感，普通酸奶是不錯(cuò)的選擇；若希望通過酸奶調(diào)節(jié)腸道功能、改善腸道健康，那么益生菌酸奶可能更為合適。