正在排卵時(shí)，通常會(huì)出現(xiàn)基礎(chǔ)體溫變化、宮頸黏液改變、排卵痛、性欲變化、乳房脹痛等跡象。

1. 基礎(chǔ)體溫變化：在排卵前，基礎(chǔ)體溫相對(duì)較低，排卵后，由于孕激素的作用，基礎(chǔ)體溫會(huì)升高 0.3 - 0.5℃，并持續(xù)到下一次月經(jīng)來潮前?？梢酝ㄟ^每天早晨醒來后，在未進(jìn)行任何活動(dòng)時(shí)測(cè)量口腔體溫，并記錄下來，繪制基礎(chǔ)體溫曲線，以此來判斷排卵時(shí)間。

2. 宮頸黏液改變：在月經(jīng)周期中，宮頸黏液會(huì)隨著激素水平的變化而發(fā)生改變。在排卵前，宮頸黏液量逐漸增多，變得稀薄、透明、有彈性，如同蛋清樣，拉絲度可達(dá) 10cm 左右。這種變化有利于精子通過宮頸，進(jìn)入子宮與卵子結(jié)合。排卵后，宮頸黏液會(huì)變得黏稠、量減少。

3. 排卵痛：部分人在排卵時(shí)會(huì)感覺到一側(cè)下腹部疼痛，稱為排卵痛。這是由于卵泡破裂，卵子排出時(shí)，少量卵泡液和血液會(huì)進(jìn)入盆腔，刺激盆腔腹膜而引起的疼痛。排卵痛一般比較輕微，持續(xù)時(shí)間較短，數(shù)小時(shí)至 1 - 2 天不等。

4. 性欲變化：在排卵期，體內(nèi)激素水平的變化可能會(huì)導(dǎo)致性欲增強(qiáng)。這是一種自然的生理現(xiàn)象，是身體為了增加受孕機(jī)會(huì)而產(chǎn)生的反應(yīng)。

5. 乳房脹痛：排卵前后，體內(nèi)雌激素和孕激素水平的波動(dòng)，可能會(huì)引起乳房脹痛或觸痛。這種癥狀通常在排卵后逐漸加重，月經(jīng)來潮后逐漸緩解。

了解排卵時(shí)的這些跡象，有助于更好地掌握自己的生理周期，對(duì)于有備孕需求的人來說，可以更準(zhǔn)確地把握受孕時(shí)機(jī)；對(duì)于暫時(shí)不想懷孕的人來說，也能在一定程度上做好避孕措施。如果對(duì)排卵情況存在疑問或出現(xiàn)異常癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科或生殖健康科就診。