改善額頭不飽滿可通過玻尿酸填充、自體脂肪填充、假體植入、按摩以及化妝修飾等方式。

1. 玻尿酸填充：玻尿酸是一種透明質(zhì)酸，廣泛存在于人體組織中。將玻尿酸注射到額頭部位，能夠增加額頭的容積，使額頭變得飽滿。其優(yōu)點(diǎn)是操作相對簡單，恢復(fù)快，效果立竿見影。常用的玻尿酸有交聯(lián)透明質(zhì)酸鈉凝膠、非交聯(lián)透明質(zhì)酸鈉、修飾透明質(zhì)酸鈉等。不過，玻尿酸會逐漸被人體吸收代謝，效果維持時(shí)間有限，通常為6 - 12個(gè)月，之后需要再次注射。進(jìn)行玻尿酸填充應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，由專業(yè)醫(yī)生操作，且需遵醫(yī)囑。

2. 自體脂肪填充：是從自身脂肪豐富的部位，如腹部、大腿等抽取脂肪，經(jīng)過處理后注射到額頭。由于使用的是自身組織，不會出現(xiàn)排異反應(yīng)，效果自然持久。但該方法存在一定的脂肪吸收率，可能需要多次注射才能達(dá)到理想效果。手術(shù)有一定創(chuàng)傷，術(shù)后需要一段時(shí)間恢復(fù)。

3. 假體植入：采用硅膠或膨體等假體材料，通過手術(shù)切口將其植入額頭，以達(dá)到飽滿的效果。假體植入的效果持久，但手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)相對較高，如感染、假體移位等。術(shù)后恢復(fù)時(shí)間較長，需要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的護(hù)理建議。

4. 按摩：日常適當(dāng)按摩額頭，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于改善額頭皮膚狀態(tài)。按摩時(shí)可使用指腹從額頭中央向兩側(cè)輕輕按摩，每次按摩10 - 15分鐘，每天1 - 2次。長期堅(jiān)持可能會有一定效果，但這種方式改善程度相對有限。

5. 化妝修飾：利用化妝技巧可以在視覺上改善額頭不飽滿的情況。使用淺色粉底或高光涂抹在額頭中央，深色粉底或陰影粉涂抹在額頭兩側(cè)，通過明暗對比，讓額頭看起來更加飽滿立體。這是一種簡單、即時(shí)且無創(chuàng)傷的方法，但效果僅在化妝時(shí)有效。

額頭不飽滿會對顏值產(chǎn)生一定影響，可根據(jù)自身情況選擇合適的改善方法。玻尿酸填充、自體脂肪填充和假體植入等醫(yī)美手段效果較為顯著，但存在一定風(fēng)險(xiǎn)和成本；按摩和化妝修飾相對安全便捷，但效果有限。無論選擇哪種方法，都建議先咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見，以確保安全有效。