點痣后凹洞3個月未長平，可通過日常護理、飲食調(diào)理、藥物治療、激光治療、填充治療等方法促進修復。

1. 日常護理：保持凹洞部位清潔，避免用手搔抓，防止感染。注意防曬，紫外線會加重色素沉著，影響凹洞修復，外出時可使用遮陽傘、遮陽帽等物理防曬方法。

2. 飲食調(diào)理：多攝入富含維生素的食物，如橙子、檸檬、草莓等水果，以及菠菜、西蘭花等蔬菜，維生素有助于促進皮膚新陳代謝，加速凹洞修復。同時，增加蛋白質(zhì)的攝入，如瘦肉、魚類、豆類等，蛋白質(zhì)是皮膚修復的重要原料。

3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用一些促進皮膚修復的藥物，如重組人表皮生長因子凝膠，能促進表皮細胞的增殖和分化，加速創(chuàng)面愈合；多磺酸粘多糖乳膏，具有促進結(jié)締組織再生的作用；積雪苷霜軟膏，能促進創(chuàng)傷愈合，對改善凹洞有一定幫助。

4. 激光治療：如二氧化碳點陣激光，通過激光的光熱作用刺激皮膚膠原蛋白的生成和重塑，使凹洞逐漸長平。一般需要多次治療，每次治療間隔一段時間，具體治療方案需根據(jù)凹洞情況由醫(yī)生制定。

5. 填充治療：對于較深的凹洞，可采用填充治療。常用的填充材料有玻尿酸、膠原蛋白等。填充治療能快速改善凹洞外觀，但效果維持時間有限，可能需要定期進行填充。

點痣后凹洞3個月未長平，可綜合運用上述多種方法促進修復。在修復過程中，要保持耐心，嚴格按照醫(yī)生的建議進行治療和護理。若凹洞情況持續(xù)不改善或出現(xiàn)異常變化，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便采取更合適的治療措施。