適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)改善鼻子老流鼻涕的狀況有一定幫助，主要通過(guò)增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)血液循環(huán)、改善鼻腔纖毛運(yùn)動(dòng)、減輕過(guò)敏反應(yīng)、調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能等方面起作用。

1. 增強(qiáng)免疫力：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，使免疫系統(tǒng)的細(xì)胞活性增強(qiáng)，如白細(xì)胞、巨噬細(xì)胞等。這些免疫細(xì)胞可以更好地識(shí)別和清除入侵人體的病原體，像常見(jiàn)的病毒、細(xì)菌等，減少因感染導(dǎo)致的鼻炎、鼻竇炎等疾病發(fā)作，從而緩解流鼻涕癥狀。

2. 促進(jìn)血液循環(huán)：運(yùn)動(dòng)時(shí)身體血液循環(huán)加快，包括鼻腔內(nèi)的血液循環(huán)。良好的血液循環(huán)可以為鼻腔組織提供充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持鼻腔黏膜的正常生理功能。同時(shí)，有助于減輕鼻腔黏膜的充血、水腫，減少分泌物的產(chǎn)生，進(jìn)而改善流鼻涕的情況。

3. 改善鼻腔纖毛運(yùn)動(dòng)：鼻腔內(nèi)的纖毛具有清除異物和分泌物的作用。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以刺激鼻腔纖毛的擺動(dòng)，使其運(yùn)動(dòng)更加規(guī)律和有力，能夠更有效地將鼻腔內(nèi)的分泌物排出體外，保持鼻腔的清潔和通暢，減少鼻涕的積聚。

4. 減輕過(guò)敏反應(yīng)：對(duì)于過(guò)敏性鼻炎患者，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，降低機(jī)體對(duì)過(guò)敏原的敏感性。運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)身體釋放內(nèi)啡肽等物質(zhì)，這些物質(zhì)具有一定的抗炎和抗過(guò)敏作用，有助于減輕過(guò)敏引起的流鼻涕、打噴嚏等癥狀。

5. 調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能：自主神經(jīng)功能紊亂可能導(dǎo)致鼻腔黏膜血管擴(kuò)張和分泌物增多。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)自主神經(jīng)的平衡，使交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的功能更加協(xié)調(diào)，從而減少鼻腔黏膜的過(guò)度分泌，改善流鼻涕的狀況。

綜上所述，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)在多個(gè)方面有助于改善鼻子老流鼻涕的狀況。但如果流鼻涕癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，可能是由其他嚴(yán)重疾病引起的，如鼻息肉、鼻竇炎等，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的治療。常用的治療藥物有布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、氯雷他定片等，使用藥物需遵醫(yī)囑。