嘴巴一圈發(fā)紅可嘗試多種中醫(yī)養(yǎng)生小妙招，如中藥調(diào)理、穴位按摩、食療、艾灸以及調(diào)整生活習(xí)慣等。

1. 中藥調(diào)理：可選用一些具有清熱涼血、解毒功效的中藥。例如金銀花，其有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用；連翹能清熱解毒、消腫散結(jié)；黃芩可清熱燥濕、瀉火解毒。這些中藥可在中醫(yī)師的指導(dǎo)下，根據(jù)具體情況配伍使用，以改善嘴巴周圍發(fā)紅的癥狀。不過，使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑。

2. 穴位按摩：按摩特定穴位有助于調(diào)節(jié)身體氣血運行，緩解嘴巴一圈發(fā)紅的情況。比如迎香穴，位于鼻翼外緣中點旁，當(dāng)鼻唇溝中，按摩此穴位可通利鼻竅、疏散風(fēng)熱；地倉穴在面部，口角外側(cè)，上直對瞳孔，按摩它能疏風(fēng)通絡(luò)。還有承漿穴，在面部，頦唇溝的正中凹陷處，按摩承漿穴可生津斂液、舒筋活絡(luò)。每天可適當(dāng)按摩這些穴位，每個穴位按摩3 - 5分鐘，以有酸脹感為宜。

3. 食療：在飲食方面，可多食用一些具有清熱降火作用的食物。如綠豆，能清熱解毒、消暑利水；苦瓜，有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效；雪梨，可生津潤燥、清熱化痰。可以將綠豆煮成綠豆湯，苦瓜清炒或涼拌，雪梨可直接食用或煮成雪梨湯，長期堅持食用，對改善嘴巴發(fā)紅有一定幫助。

4. 艾灸：艾灸特定穴位能溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。對于嘴巴一圈發(fā)紅的情況，可艾灸足三里、三陰交等穴位。足三里位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上；三陰交在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際。艾灸時要注意距離和溫度，避免燙傷皮膚，艾灸時間和頻率也需根據(jù)個人體質(zhì)和具體情況，在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行。

5. 調(diào)整生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜，保證充足的睡眠，有利于身體的自我修復(fù)。同時，要注意保持心情舒暢，避免情緒過度波動，因為情緒因素也可能影響身體的內(nèi)分泌和氣血運行。此外，還要注意唇部及嘴巴周圍皮膚的清潔，避免使用刺激性的化妝品和護(hù)膚品。

嘴巴一圈發(fā)紅通過中藥調(diào)理、穴位按摩、食療、艾灸以及調(diào)整生活習(xí)慣等中醫(yī)養(yǎng)生小妙招，在一定程度上能得到改善。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科或中醫(yī)科就診，以便明確病因，進(jìn)行針對性治療。