中醫(yī)認(rèn)為耳朵響可根據(jù)不同體質(zhì)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，常見的體質(zhì)類型有肝腎陰虛型、氣血虧虛型、痰火郁結(jié)型、肝膽火旺型、脾胃虛弱型等，可通過中藥、食療、穴位按摩、生活習(xí)慣調(diào)整、情緒調(diào)節(jié)等方式來緩解。

1. 肝腎陰虛型：此類體質(zhì)人群易出現(xiàn)耳鳴如蟬鳴，夜間加重等癥狀?？蛇x用具有滋補(bǔ)肝腎作用的中藥，如熟地黃、山茱萸、枸杞子等，遵醫(yī)囑服用能改善肝腎陰虛狀況。食療方面，可食用黑芝麻、核桃等。還可按摩太溪穴、涌泉穴等穴位，以滋補(bǔ)腎陰。

2. 氣血虧虛型：常表現(xiàn)為耳鳴伴有頭暈?zāi)垦！⒚嫔n白等。中藥可選擇黃芪、黨參、當(dāng)歸等，起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。飲食上，可多吃紅棗、桂圓、豬肝等食物。平時(shí)可按摩足三里穴、血海穴，促進(jìn)氣血生成。

3. 痰火郁結(jié)型：耳鳴多為嗡嗡聲，伴有頭重、胸悶等癥狀。中藥可用黃連、半夏、陳皮等，清熱化痰。食療可選擇吃一些具有化痰作用的食物，如蘿卜、冬瓜等。按摩豐隆穴、中脘穴，有助于化痰祛濕。

4. 肝膽火旺型：耳鳴聲大，多突然發(fā)作，伴有口苦、急躁易怒等。可選用龍膽草、黃芩、梔子等中藥清瀉肝膽之火。日常可飲用菊花茶、夏枯草茶等。按摩太沖穴、行間穴，以疏肝瀉火。

5. 脾胃虛弱型：耳鳴時(shí)輕時(shí)重，勞累后加重，伴有食欲不振等。中藥可選用白術(shù)、茯苓、山藥等健脾益胃。飲食上多吃小米、芡實(shí)等。按摩中脘穴、脾俞穴，增強(qiáng)脾胃功能。

6. 生活習(xí)慣調(diào)整：保證充足睡眠，避免熬夜，減少對耳朵的刺激，如長時(shí)間處于嘈雜環(huán)境。

7. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，因?yàn)榍榫w波動(dòng)可能會加重耳鳴癥狀。

中醫(yī)根據(jù)不同體質(zhì)調(diào)養(yǎng)緩解耳朵響是一個(gè)綜合的過程，需要從中藥調(diào)理、食療、穴位按摩、生活習(xí)慣和情緒調(diào)節(jié)等多方面入手。每個(gè)人的體質(zhì)和癥狀可能有所不同，若耳朵響癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或耳鼻咽喉科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行準(zhǔn)確的體質(zhì)辨識和個(gè)體化的治療。