判斷是否懷孕，可通過月經(jīng)周期變化、早孕反應(yīng)、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、妊娠試驗以及超聲檢查等方面來綜合考量。

1. 月經(jīng)周期變化：月經(jīng)周期規(guī)律的女性，若月經(jīng)推遲一周以上，懷孕的可能性較大。不過，月經(jīng)推遲也可能受精神壓力、環(huán)境改變、內(nèi)分泌失調(diào)等因素影響，所以需結(jié)合其他癥狀判斷。

2. 早孕反應(yīng)：懷孕后，女性可能在停經(jīng)6周左右出現(xiàn)頭暈、乏力、嗜睡、食欲不振、喜食酸物或厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等癥狀，這些癥狀一般在懷孕12周左右自行消失。但并非所有孕婦都會有明顯的早孕反應(yīng)，而且其他疾病也可能引發(fā)類似癥狀。

3. 基礎(chǔ)體溫監(jiān)測：女性排卵后基礎(chǔ)體溫會升高0.3 - 0.5℃，若高溫持續(xù)18天以上，懷孕的可能性較大。基礎(chǔ)體溫需在每天早晨醒來后，未進(jìn)行任何活動時測量，且要保證測量方法準(zhǔn)確，結(jié)果才更可靠。

4. 妊娠試驗：常見的是使用早早孕試紙檢測尿液中的人絨毛膜促性腺激素（hCG）。一般在月經(jīng)推遲一周后進(jìn)行檢測，若試紙顯示兩條杠，則可能懷孕。不過，試紙檢測可能存在誤差，建議使用晨尿進(jìn)行檢測，且可多測幾次以提高準(zhǔn)確性。此外，還可到醫(yī)院進(jìn)行血hCG檢測，血hCG檢測能更準(zhǔn)確、更早地判斷是否懷孕。

5. 超聲檢查：這是診斷懷孕較為準(zhǔn)確的方法。一般在懷孕5周左右，超聲檢查可看到妊娠囊；懷孕6 - 7周時，能看到胎芽和原始心管搏動。超聲檢查不僅能確定是否懷孕，還能判斷是否為宮內(nèi)孕，排除宮外孕等異常情況。

判斷是否懷孕不能僅依據(jù)乳房變軟這一單一癥狀，需要綜合考慮月經(jīng)周期變化、早孕反應(yīng)、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、妊娠試驗以及超聲檢查等多方面因素。若對是否懷孕存在疑慮，建議及時到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以獲得準(zhǔn)確的診斷結(jié)果。