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職業(yè)病防護,枸杞成為新“救星”

2025-03-05 12:51:28      家庭醫(yī)生在線

在職業(yè)病防護方面,枸杞發(fā)揮重要作用,主要體現(xiàn)在抗疲勞、保護眼睛、增強免疫力、保護肝臟、改善睡眠等方面。

1. 抗疲勞:長時間從事腦力或體力勞動的職業(yè)人群易疲勞,枸杞富含多糖、氨基酸、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,能為身體補充能量,加快新陳代謝,使身體疲勞感減輕,工作效率提高。

2. 保護眼睛:對于長期面對電腦的辦公族、司機等職業(yè)人群,眼睛易出現(xiàn)干澀、疲勞、視力下降等問題。枸杞中的胡蘿卜素可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,它是視網(wǎng)膜的重要組成成分,能維持正常視覺功能,預(yù)防夜盲癥和干眼癥,緩解眼睛疲勞和不適。

3. 增強免疫力:職業(yè)病患者常因工作壓力大、環(huán)境因素等導(dǎo)致免疫力下降,易生病。枸杞能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng),增強免疫細胞活性,提高機體抵抗力,減少患病幾率。

4. 保護肝臟:一些職業(yè)人群因長期接觸化學物質(zhì)、飲酒等,肝臟負擔重。枸杞中的多糖和甜菜堿等成分,可促進肝細胞再生,抑制脂肪在肝臟內(nèi)沉積,保護肝臟功能,預(yù)防脂肪肝和肝炎等疾病。

5. 改善睡眠:部分職業(yè)病患者會因工作壓力和身體不適出現(xiàn)睡眠問題。枸杞有一定安神助眠作用,能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),緩解焦慮和緊張情緒,使人更容易入睡,提高睡眠質(zhì)量。

枸杞在職業(yè)病防護中具有多方面功效,能從抗疲勞、保護眼睛、增強免疫力、保護肝臟、改善睡眠等方面為職業(yè)人群健康提供支持。不過,不能將枸杞視為唯一防護手段,還需結(jié)合良好生活習慣、合理飲食和適當運動。若有嚴重職業(yè)病癥狀,應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院職業(yè)病科就診。

(責任編輯:家醫(yī)在線 )

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