早晨咳嗽問題可根據(jù)不同體質(zhì)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，常見體質(zhì)有氣虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、血瘀質(zhì)等，針對(duì)不同體質(zhì)有相應(yīng)的調(diào)養(yǎng)方法。

1. 氣虛質(zhì)：此類體質(zhì)人群肺氣不足，衛(wèi)外不固，易在早晨出現(xiàn)咳嗽，且咳嗽聲音低微、氣短乏力。調(diào)養(yǎng)時(shí)可選用具有補(bǔ)氣作用的中藥，如黃芪、黨參、白術(shù)等，能增強(qiáng)肺氣，提高機(jī)體抵抗力。日?？墒秤蒙剿帯⒓t棗、小米等健脾益肺的食物，還可進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如太極拳、八段錦等，增強(qiáng)體質(zhì)，但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)大。

2. 陰虛質(zhì)：陰虛體質(zhì)者肺陰虧虛，虛火內(nèi)生，早晨咳嗽多為干咳少痰，或痰中帶血絲，伴有咽干口燥、手足心熱等癥狀?？蛇x用麥冬、沙參、百合等滋陰潤(rùn)肺的中藥進(jìn)行調(diào)理。飲食上多吃梨、銀耳、蜂蜜等滋陰潤(rùn)燥的食物，避免食用辛辣、溫?zé)?、香燥之品，以免加重陰虛癥狀。

3. 痰濕質(zhì)：痰濕體質(zhì)的人脾胃運(yùn)化功能失常，水濕內(nèi)停聚而成痰，早晨咳嗽時(shí)痰多，痰液較為黏稠，常伴有胸悶、食欲不振等癥狀?？蛇x用陳皮、半夏、茯苓等化痰祛濕的中藥。飲食宜清淡，減少甜食、油膩食物的攝入，可多吃薏米、芡實(shí)、冬瓜等具有祛濕作用的食物。

4. 陽(yáng)虛質(zhì)：陽(yáng)虛體質(zhì)者陽(yáng)氣不足，肺失溫煦，早晨咳嗽常伴有怕冷、手腳冰涼、咳痰清稀等癥狀?？蛇x用附子、干姜、肉桂等溫陽(yáng)散寒的中藥。日?？啥喑匝蛉狻⒐饒A、核桃等溫?zé)嵝允澄铮⒁獗Ｅ?，避免受寒?/p>

5. 血瘀質(zhì)：血瘀體質(zhì)的人血液循環(huán)不暢，肺氣不利，早晨咳嗽可能伴有胸痛、口唇紫暗等癥狀?？蛇x用丹參、川芎、桃仁等活血化瘀的中藥。適當(dāng)進(jìn)行一些有助于促進(jìn)血液循環(huán)的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等。

早晨咳嗽問題通過(guò)中醫(yī)根據(jù)不同體質(zhì)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)是一種有效的方法。針對(duì)氣虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、血瘀質(zhì)等不同體質(zhì)，分別采用補(bǔ)氣、滋陰、化痰祛濕、溫陽(yáng)散寒、活血化瘀等方法，同時(shí)結(jié)合飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行綜合調(diào)理。但如果咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。