高壓200已處于非常危險的高血壓狀態(tài)，可通過中藥調理、針灸治療、飲食調節(jié)、運動鍛煉、情志調節(jié)等中醫(yī)調養(yǎng)方法來促進重歸健康。

1. 中藥調理：一些中藥具有降壓作用。例如天麻，其含有的天麻素等成分能增加腦血流量，降低腦血管阻力，輕度收縮腦血管，增加冠狀血管流量，對高血壓引起的頭痛、眩暈等癥狀有緩解作用。鉤藤也有明顯的降壓效果，它可以抑制血管運動中樞，擴張周圍血管，使外周阻力降低，從而起到降壓作用。杜仲能補肝腎、強筋骨，現(xiàn)代研究表明其有持久的降壓作用，能減少膽固醇的吸收，對高血壓合并肝腎不足有較好療效。不過使用中藥調理需遵醫(yī)囑。

2. 針灸治療：針灸特定穴位可調節(jié)人體氣血、陰陽平衡，輔助降低血壓。常用穴位有曲池穴，刺激該穴位能改善血管彈性，降低外周血管阻力。太沖穴能平肝潛陽，對于肝陽上亢型高血壓有很好的調節(jié)作用。足三里穴可調節(jié)脾胃功能，增強機體免疫力，對整體身體機能的改善有幫助，進而輔助穩(wěn)定血壓。針灸治療需由專業(yè)的針灸醫(yī)師操作。

3. 飲食調節(jié)：飲食上應遵循低鹽、低脂、高纖維的原則?？啥嗍秤们鄄?，芹菜富含芹菜素等成分，有一定的降壓作用。黑木耳能降低血液黏稠度，改善血液循環(huán)，對高血壓患者有益。山楂有消食化積、活血化瘀的功效，還能擴張血管，降低血壓和膽固醇。避免食用過咸、油膩、辛辣等刺激性食物。

4. 運動鍛煉：適當?shù)倪\動有助于調節(jié)血壓。太極拳動作緩慢、柔和，能調節(jié)呼吸，增強心肺功能，促進血液循環(huán)，對高血壓患者較為適宜。八段錦通過特定的動作組合，能調節(jié)身體的氣血運行，增強體質。散步也是一種簡單有效的運動方式，可促進新陳代謝，減輕體重，輔助降低血壓。

5. 情志調節(jié)：長期的精神緊張、焦慮等不良情緒會導致血壓波動?？赏ㄟ^聽音樂、練習書法、繪畫等方式來放松身心，保持心情舒暢。避免情緒大起大落，保持平和的心態(tài)，這對于血壓的穩(wěn)定非常重要。

高壓200是十分危險的情況，采用中醫(yī)調養(yǎng)方法時，中藥調理、針灸治療、飲食調節(jié)、運動鍛煉和情志調節(jié)等多種方式相互配合，能在一定程度上輔助降低血壓，促進身體恢復健康。但同時也不能忽視定期監(jiān)測血壓，若血壓持續(xù)不穩(wěn)定或出現(xiàn)不適癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。