調(diào)理小便后小腹疼痛的經(jīng)絡(luò)保健法有按摩關(guān)元穴、揉按氣海穴、推擦腎俞穴、艾灸中極穴、敲打八髎穴等。

1. 按摩關(guān)元穴：關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。該穴位是小腸的募穴，具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功。按摩時(shí)，可將雙手搓熱，以關(guān)元穴為中心，做環(huán)形按摩，每次按摩10 - 15分鐘，長期堅(jiān)持有助于改善小便后小腹疼痛的癥狀。

2. 揉按氣海穴：氣海穴在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸。它是人體先天元?dú)鈪R聚之處，揉按氣海穴能起到益氣助陽、調(diào)經(jīng)固經(jīng)的作用。用手指指腹輕輕揉按此穴位，力度適中，每次揉按10 - 15分鐘，可促進(jìn)腹部氣血運(yùn)行，緩解疼痛。

3. 推擦腎俞穴：腎俞穴在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。腎俞穴是腎的背俞穴，推擦腎俞穴可以益腎助陽、強(qiáng)腰利水。雙手握拳，用拳背的第2、3掌指關(guān)節(jié)在腎俞穴上做上下推擦，以局部有溫?zé)岣袨橐?，每次推?0 - 15分鐘，能調(diào)節(jié)腎臟功能，減輕小腹不適。

4. 艾灸中極穴：中極穴在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下4寸。它是膀胱的募穴，艾灸中極穴可溫通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛。將點(diǎn)燃的艾條一端對(duì)準(zhǔn)中極穴，距皮膚2 - 3厘米進(jìn)行熏烤，使局部有溫?zé)岣卸蛔仆礊橐?，每次艾?0 - 15分鐘，能改善膀胱氣化功能，緩解小便后小腹疼痛。

5. 敲打八髎穴：八髎穴位于骶椎，又稱上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個(gè)穴位。敲打八髎穴能調(diào)節(jié)下焦的氣血運(yùn)行，促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)。雙手握拳，用拳心輕輕敲打八髎穴，每次敲打10 - 15分鐘，頻率適中，可緩解小腹疼痛及泌尿系統(tǒng)相關(guān)癥狀。

小便后小腹疼痛可能由多種原因引起，通過上述經(jīng)絡(luò)保健法，如按摩關(guān)元穴、揉按氣海穴、推擦腎俞穴、艾灸中極穴、敲打八髎穴等，能在一定程度上起到調(diào)理作用。但如果疼痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，在進(jìn)行經(jīng)絡(luò)保健時(shí)，也可根據(jù)自身情況配合使用一些藥物，如三金片、癃清片、熱淋清顆粒等，但需遵醫(yī)囑。