感冒引發(fā)睡眠問題與鼻塞、咳嗽、炎癥、營養(yǎng)缺乏、心理壓力等有關(guān)，喝雞湯可通過緩解鼻塞、減輕咳嗽、抗炎、補(bǔ)充營養(yǎng)、舒緩情緒等改善睡眠。

1. 緩解鼻塞：感冒時鼻腔黏膜充血腫脹，導(dǎo)致鼻塞，影響睡眠。雞湯具有一定的溫?zé)嵴羝?，吸入后可使鼻腔黏膜血管收縮，減輕充血，從而緩解鼻塞癥狀，讓呼吸更順暢，利于入睡。

2. 減輕咳嗽：咳嗽是感冒常見癥狀，夜間咳嗽會打斷睡眠。雞湯中的某些成分具有一定的鎮(zhèn)咳作用，能夠減少咳嗽的頻率和程度，使睡眠過程更安穩(wěn)。

3. 抗炎：感冒通常伴有炎癥反應(yīng)，身體的不適會干擾睡眠。雞湯中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如氨基酸、維生素等，這些成分具有一定的抗炎功效，可幫助減輕身體的炎癥，緩解不適，改善睡眠質(zhì)量。

4. 補(bǔ)充營養(yǎng)：感冒期間身體消耗較大，營養(yǎng)缺乏會使身體恢復(fù)緩慢，也會影響睡眠。雞湯富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，能為身體補(bǔ)充能量和營養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力，促進(jìn)身體恢復(fù)，進(jìn)而改善睡眠。

5. 舒緩情緒：感冒帶來的身體不適容易使人產(chǎn)生焦慮、煩躁等不良情緒，這些情緒會加重睡眠問題。喝雞湯這種溫暖的行為能在一定程度上舒緩緊張情緒，讓人感到放松，有助于進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

感冒引發(fā)的睡眠問題可通過喝雞湯在多方面得到改善。它能從緩解鼻塞、減輕咳嗽、抗炎、補(bǔ)充營養(yǎng)、舒緩情緒等方面發(fā)揮作用，幫助解決睡眠困擾。但如果睡眠問題嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議及時到呼吸內(nèi)科或呼吸睡眠中心等正規(guī)醫(yī)院科室就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。